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Zahnschutz im Boxsport – fĂŒr ein verletzungsfreies Training

Zahnschutz Der Zahnschutz gehört neben den Boxbandagen und dem Tiefschutz zu den wichtigsten Sicherheitsvorehrungen. Er besteht aus mehreren schlagabsorbierenden Schichten und verhindert somit SchĂ€den an Ober- und Unterkiefer. Außerdem unterbricht der Mundschutz die Weiterleitung des Schlags zum Kopf und beugt somit gezielt einer GehirnerschĂŒtterung vor. Weitere Schutzfunktionen und beliebte Modelle zeigt dir unser Ratgeber.
Besonderheiten
  • verhindert Verletzungen
  • einfach zu tragen
  • sorgfĂ€ltige Anpassung nötig
  • schĂŒtzt die ZĂ€hne
  • gewöhnungsbedĂŒrftig

Zahnschutz Test & Vergleich 2019

Der Zahnschutz sollte zur Grundausstattung eines jeden Kampfsportlers gehören. Und trotzdem ist er nicht in allen Vereinen als absolutes Muss vorgeschrieben. Dabei liegen die offensichtlichen Gefahren förmlich auf der Hand. Die ZĂ€hne wachsen nicht stĂ€ndig nach und der Mund- und Kieferbereich ist besonders empfindlich. Ein gezielter Schlag genĂŒgt und du bist um einen Zahn Ă€rmer oder trĂ€gst nur schwer heilbare Verletzungen an den Knochen davon. Die optischen Folgen sind hierbei meist nebensĂ€chlich. Es kann zu dauerhaften BeeintrĂ€chtigungen beim Kauen oder Sprechen kommen.

Dabei ist der Zahnschutz meist gĂŒnstig zu bekommen und ĂŒbernimmt so viele Funktionen zur Sicherheit bei Training und Wettkampf. Vielleicht hast du selbst beim Sparring ohne Mundschutz einen Schlag abbekommen und weißt genau, wie sich das GefĂŒhl an Kiefer und ZĂ€hnen anfĂŒhlt. Und ist das eine Mal kein bleibender Schaden entstanden, folgt mit Sicherheit irgendwann ein weiterer Schlag. Viele Profis wĂŒrden nicht mehr ohne Zahnschutz in den Ring steigen und finden diese Handlung mehr als leichtsinnig. Aus diesem Grund wollen wir uns die Schutzfunktionen und den Einsatzbereich etwas genauer anschauen.

So funktioniert der Zahnschutz – fĂŒr mehr Spannung im Mundraum

In erster Linie handelt es sich beim Zahnschutz um eine Schiene, die ĂŒber den oberen Zahnbereich gelegt wird. Einige Neulinge kaufen sich sogar einen doppelten Mundschutz fĂŒr die angeblich doppelte Schutzwirkung. Derartige Modelle erschweren aber die Atmung und zwingen den Sportler meist dazu, den Mund öfter zu öffnen. Das wiederum fĂŒhrt zu ebenso schweren Verletzungen im Kieferbereich.

Der Zahnschutz wird also eingelegt, um die Spannung im Mundraum zu erhöhen. Die Muskeln spannen sich bis in den Bereich der HalswirbelsĂ€ule an und schĂŒtzen dich daher vielseitig. Dabei ist genau dieses Prinzip schon lĂ€nger bekannt. WĂ€hrend die Boxer frĂŒher auf ein StĂŒckchen Holz bissen, gibt es heute speziell angepasste Schienen. Sie sorgen fĂŒr eine angespannte Kiefermuskulatur und dĂ€mpfen zusĂ€tzlich die SchlĂ€ge durch ihren mehrlagigen Aufbau. Folgende Verletzungen oder SchĂ€den kann ein professioneller Mundschutz verhindern:

  • Verletzungen des Kiefers
  • GehirnerschĂŒtterungen
  • Verletzungen beim Aufeinanderschlagen der ZĂ€hne
  • Aufplatzen der Lippen an den ZĂ€hnen
  • Verletzungen im Nackenbereich

Die verschiedenen Mundschutz Varianten – doppelt oder einfach

Auf dem Markt gibt es viele verschiedene Modelle, die auch beim Boxtraining eingesetzt werden. Neben dem einfachen Oberkiefermundschutz gibt es die doppelten Modelle, die bis ĂŒber den Unterkiefer reichen. Die Schienen unterscheiden sich dabei in ihrem Einsatzbereich, dem Material und der Handhabung. Aber auch im Preis und in der Art der Anpassung machen sich diese Feinheiten bemerkbar. Anbei bekommst du einen groben Überblick der gĂ€ngigen Varianten:

Mundschutz mit Gel-Inlay

Dieser Mundschutz besteht aus einer harten Außenschale und einem recht weichen und vor allem anpassungsfĂ€higen Gel im Inneren. Viele Kampfsportler greifen auf ein solches Modell zurĂŒck. Die Schiene wird vor dem ersten Tragen in kochendem Wasser erhitzt und dann in den Mund eingesetzt. So nimmst sie die Form des Kiefers und der Zahnreihe besser an. Beim AbkĂŒhlen bleibt die Form bestehen und du bekommst quasi eine individuelle Anfertigung fĂŒr einen relativ kleinen Preis.

Konfektioneller Zahnschutz

Diese Schienen bestehen vorrangig aus Kunststoff und sind relativ gĂŒnstig zu bekommen. Daher entscheiden sich AnfĂ€nger gern fĂŒr den konfektionellen Zahnschutz. Er ist in verschiedenen GrĂ¶ĂŸen zu bekommen, passt sich aber nicht individuell an deinen Kiefer oder deine Zahnform ab. Der Schutzfunktion wird eher als schlecht bis teilweise unzureichend beschrieben, weil die Anpassung fehlt. FĂŒr den Boxsport solltest du deshalb ein besseres Modell wĂ€hlen.

Einfacher Zahnschutz

Der einfache Zahnschutz besteht ebenso aus einem Kunststoff und ist in vielen bunten Farben erhĂ€ltlich. Auch er wird im Wasser erwĂ€rmt und ist dann im weichen Zustand an die ZĂ€hne anzupassen. Der einzige Unterschied zum ersten Modell: es fehlt die harte Außenschale. Das ganze Material zeigt sich deutlich weicher und geht bei einem Schlag schonender mit den Lippen um. Allerdings verformen sich die Modelle relativ schnell und mĂŒssen nach einer Weile ersetzt werden. DafĂŒr ist auch dieser Zahnschutz recht gĂŒnstig zu bekommen.

Boil and Bite

Wer noch eine Zahnspange besitzt, sollte sich eher fĂŒr die Boil and Bite Variante entscheiden. Hierbei handelt es sich um eine besondere AusfĂŒhrung, die auch die DrĂ€hte der Zahnspange mit einschließt. Damit verhinderst du das Einschneiden in die Schleimhaut. Allerdings sind die Modelle nur als Doppelmundschutz zu bekommen, wenn du oben und unten eine Zahnspange trĂ€gst.

Die meisten dieser Varianten bestehen aus Thermoplast. Dabei handelt es sich um verschiedene Materialien, die sich nach dem Erhitzen noch leicht verformen lassen. Ferne ist ein gießbarer Mundschutz erhĂ€ltlich, der direkt vom Zahnarzt angepasst werden musst. Dieses Vorgehen ist deutlich kostenintensiv und nimmt einige Wartezeit in Anspruch. DafĂŒr kannst du dich spĂ€ter auf die exakte Form verlassen, die genau zu deinen ZĂ€hnen und deinen Kiefer passt. Viele Profisportler greifen eher auf diese Variante zurĂŒck.

Wichtig: ein professionell angepasster Mundschutz eignet sich meist erst, wenn der Kiefer komplett ausgewachsen ist. Kinder und Jugendliche brauchen regelmĂ€ĂŸig eine neue GrĂ¶ĂŸe, was dann zu kostenintensiv wĂ€re.

Einfacher oder Doppelter Mundschutz?

Bisher haben wir viel vom einfachen Mundschutz gesprochen, der lediglich ĂŒber den Oberkiefer gelegt wird. Dieser funktioniert natĂŒrlich nur, wenn die ZĂ€hne fest aufeinander beißen. In diesem Moment stabilisiert die Muskulatur den kompletten Kiefer und auch die ZĂ€hne brechen nicht oder werden nicht verschoben.

Daneben gibt es noch einen doppelten Mundschutz. Er eignet sich eher fĂŒr Sportler, die keinen so festen Biss haben und sich lieber auf den doppelten Schutz verlassen. Der bedeutet jedoch auch: Kiefer und ZĂ€hne mĂŒssen beim Kampf komplett geschlossen bleiben. Das wiederum erschwert die Atmung. Viele Modelle haben deshalb Atemschlitze im vorderen Bereich, sodass du weiterhin durch den Mund Luft bekommst. Genau dieser Umstand ist sehr gewöhnungsbedĂŒrftig und muss erst geĂŒbt werden. Ein Doppelmundschutz sitzt deutlich besser, fĂ€llt nicht so leicht heraus und gibt einen festen Halt. Die Modelle sind aber etwas teurer als die einfachen Varianten und mĂŒssen stark trainiert werden. Manche Profiboxer, wie Mike Tyson, trugen ihren Mundschutz zunĂ€chst auch im Alltag oder beim Fernsehen. Damit fĂ€llt es deutlich leichter, sich an die erschwerte Atmung zu gewöhnen. Beim Tragen einer Zahnspange bist du auf eine doppelte Schiene allerdings angewiesen.

Vor- und Nachteile eines Mundschutzes beim Boxen

VorteileNachteile
  • verhindert Zahnbruch
  • stabilisiert den Kieferbereich
  • schĂŒtzt vor GehirnerschĂŒtterung
  • kann speziell angepasst werden
  • kontrollierte Atmung nötig
  • einige Modelle gewöhnungsbedĂŒrftig

Anleitung: den Zahnschutz richtig anpassen

Zu den hĂ€ufigsten Fragen in diesem Bereich gehört: Wie passe ich meinen Mundschutz an? Das Prinzip ist grundlegend einfach und bequem zu Hause durchzufĂŒhren. Anbei wollen wir dir eine kleine Anleitung mit auf den Weg geben:

  • FĂŒlle einen Topf mit Wasser und bringt das Ganze zum Kochen. Danach nimmst du den Topf vom Herd und lĂ€sst das Wasser etwa 8 Sekunden lang abkĂŒhlen.
  • Nun gibst du den Mundschutz in das Wasser fĂŒr 20 – 30 Sekunden. Nutze ein kleines Sieb, damit das Material nicht direkt auf den heißen Topfboden trifft.
  • Nimm den Zahnschutz samt Sieb wieder aus dem Wasser und legen ihn ganz vorsichtig in deinen Mund. Beiße krĂ€ftig zu, bis alle ZĂ€hne in das Material einsinken.
  • Mit den Fingern justierst du die Schiene zusĂ€tzlich und drĂŒckst sie noch besser an deinen Oberkiefer an.
  • Sitzt alles perfekt und fĂŒhl sich gut an? Dann nimm den Zahnschutz vorsichtig aus dem Mund und lege ihn in kaltes Wasser.
  • Der Kunststoff erstarrt in dem kalten Wasser und behĂ€lt nun seine individuell angepasste Form. Nun sollte die Schiene im kalten Zustand nochmals auf ihre Passgenauigkeit geprĂŒft werden.
Tipp: Sitzt der Zahnschutz nach der kompletten Prozedur nicht richtig, wiederholst du den Vorgang einfach. Im kochenden Wasser erwÀrmt sich das Material wieder und die Schiene kann erneut angepasst werden.

Bei einem doppelten Mundschutz funktioniert das Prinzip Àhnlich. Damit du auch hier einen Einblick bekommst, ist folgendes Video empfehlenswert:

Wie teuer ist ein Zahnschutz?

Der Preis des Zahnschutzes richtet sich nach der jeweiligen Variante, dem Material und natĂŒrlich auch dem Hersteller. Einfache Schienen aus Kunststoff kosten etwa 3 bis 15 Euro. FĂŒr manche Kampfsportarten, wie MMA oder Krav Maga, benötigst du jedoch einen hohen HĂ€rtegrad. Hier beginnen die Preise erst ab 15 Euro, wenn du eine wirklich gute QualitĂ€t haben willst. Die professionell angepassten Zahnschienen vom Zahnarzt werden mit ĂŒber 100 Euro berechnet. Diese lohnen sich wirklich nur, wenn dein Kiefer nicht mehr wĂ€chst und du sie regelmĂ€ĂŸig beim Training oder bei WettkĂ€mpfen benötigst.

Einen Vergleich von gĂŒnstigen und recht teuren Modellen bekommst du im folgenden Video:

Kaufkriterien fĂŒr einen Zahnschutz – Hauptsache passgenau

Es gibt also verschiedene Aspekte, die bei der Wahl des richtigen Zahnschutzes eine wichtige Rolle spielen. Achte auf dein GefĂŒhl und auf deine BedĂŒrfnisse. Außerdem brauchst du stets ein angenehmes TragegefĂŒhl und die besten Schutzeigenschaften. Folgende Aspekte solltest du dir genau durch den Kopf gehen lassen:

KriteriumHinweise
Variante
  • einfacher oder doppelter Mundschutz
  • auf die Materialien achten
  • individuell vom Zahnarzt angepasst
  • feste Schale oder weiches Material
  • formbar oder nicht
Sitz
  • optimaler Sitz muss gegeben sein
  • darf kein Brechreiz auslösen
  • du musst zubeißen können
  • Kiefer sollte keine großen LĂŒcken aufweisen
GrĂ¶ĂŸe
  • grundsĂ€tzlich zwei verschiedene Gruppen
  • Kinder unter 11 Jahren
  • Jugendliche und Erwachsene ĂŒber 11 Jahre
  • meist handelt es sich um UniversalgrĂ¶ĂŸe
  • individuelle Passform sehr wichtig

Die wichtigsten Hersteller – Shock Doctor, Venum und SHIELD

Von allen fĂŒhrenden Marken im Sportzubehör ist auch ein Mundschutz zum Boxen zu bekommen. Dabei stehen meist verschiedene Modelle zur Auswahl. Entscheide selbst, ob es sich um einen einfachen oder doppelten Mundschutz handeln muss und welcher Hersteller am besten zu deinen AnsprĂŒchen passt. HĂ€ufig sind es auch optische Aspekte, die hier eine Rolle spielen.

HerstellerBesonderheiten
Shock Doctor
  • umfassender Zahnschutz
  • hochwertige Verarbeitung
  • Schneide- und BackenzĂ€hne gut angepasst
  • angenehmes TragegefĂŒhl
  • auch fĂŒr Kickboxen und MMA
Venum
  • High-Density-Innenschicht
  • mit Aufbewahrungsbox
  • harte Außenschale
  • lĂ€sst sich gut anpassen
  • sportliches Design
  • zusĂ€tzlicher Atmungskanal
SHIELD Wilson
  • passt nach dem ErwĂ€rmen
  • beliebtes Modell MG3
  • schwarze Kunststoffeinlage
  • besonders lange Haltbarkeit
  • gutes Preis-Leistungs-VerhĂ€ltnis

Den Zahnschutz kaufst du entweder beim Zahnarzt, im Sportfachhandel oder Online. Du solltest dich am besten fĂŒr ein anpassbares Modell entscheiden, um deinen ZĂ€hnen und deinem Kiefer gerecht zu werden. Weitere bekannte Hersteller in diesem Bereich sind:

  • phoenix Budo
  • Opro
  • Paffen Sport
  • Adidas
  • Bad Boy
  • Bay
  • Everlast
  • Hammer
  • Decathlon

Zahnschutz kaufen: vier beliebte Modelle

weletix Profi-Mundschutz

( Rezensionen)
weletix Profi-Mundschutz

Besonderheiten

  • BPA frei
  • große Luftöffnung
  • inkl Case
  • gute Passform
  • individuell anpassbar
Dieser Mundschutz lĂ€sst sich einfach an deine ZĂ€hne anpassen. Ist das Material erhitzt, drĂŒckst du die formbare Innenschicht an deinen Kiefer. Nach dem AuskĂŒhlen zeiht sich das Material noch etwas zusammen, sodass du den Zahnschutz auch mit offenem Mund nicht verlierst. Die stabile Außenschicht hĂ€lt krĂ€ftige SchlĂ€ge noch besser ab. Außerdem gibt es ein vergrĂ¶ĂŸertes Luftloch und eine aerodynamische Form. So bekommst du beim Training noch mehr Luft und erhöht damit deine Ausdauer. Kunden beschreiben ein sehr angenehmes TragegefĂŒhl. Der Zahnschutz wirkt nicht zu dick und drĂŒckt auch nicht unangenehm auf das Zahnfleisch. DafĂŒr sorgt die möglichst schlanke Form. Zur hygienischen Aufbewahrung bekommst du ein Case bei diesem Modell gleich mitgeliefert. Es handelt sich um BPQ freie Materialien, die geschmacks- und geruchsneutral sind.
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Shock Doctor Mundschutz mit Gel

( Rezensionen)
Shock Doctor Mundschutz mit Gel

Besonderheiten

  • fĂŒr Erwachsene
  • Farbe: Blau-Schwarz
  • stabiler Rahmen
  • langlebiges Gel
  • einfach anzupassen
Der 6100 Gel Max Mundschutz von Shock Doctor ĂŒberzeugt mit einem langlebigen Silikon und ist dreilagig gefertigt. Dadurch kannst du dich auf eine hohe Haltbarkeit verlassen. Integrierte AtmungskanĂ€le sorgen fĂŒr mehr Kondition und liefern dir ausreichend Luft. Außerdem kannst du deutlich besser sprechen. Der Ă€ußere Rahmen ist relativ hart und birgt das weiche Gel im Inneren. Dieses passt sich gut an deine ZĂ€hne an, wenn es erhitzt wurde. Kunden loben hier die ausfĂŒhrliche Anleitung, sodass auch AnfĂ€nger sich den Zahnschutz passend machen können. Vom Design her bekommst du die Wahl zwischen verschiedenen Farben, vielleicht stimmig zu deiner Boxausstattung. Die meisten Bewertungen fallen positiv aus und beschreiben eine sehr gute Passform und einen umfassenden Schutz. Nur nach sehr langer Tragedauer drĂŒckt die harte Außenschale etwas an der Oberlippe.
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Beast Gear Sportmundschutz

( Rezensionen)
Beast Gear Sportmundschutz

Besonderheiten

  • vielseitig einsetzbar
  • individuelle Passform
  • sterile Aufbewahrungsbox
  • hochwertiges Material
  • Atemloch
Der Beast Gear Mundschutz eignet sich fĂŒr alle Kontaktsportarten, wie Boxen, MMA, Rugby, Judo oder Karate. Das Material mit recht harter AußenhĂŒlle und weichem Kern sorgt fĂŒr eine gute StoßdĂ€mpfung bei SchlĂ€gen ins Gesicht. Außerdem bietet dir das Modell eine optimale Passform, die du in wenigen Handgriffen selbst festlegst. Einfach erhitzen, anpassen und schon kann es mit dem Training losgehen. So heißt es zumindest in der Anleitung des Herstellers. Die Kunden berichten ein paar Probleme beim Anpassen. Du solltest dir auf jeden Fall etwas Zeit einplanen und Geduld haben. Einige Kunden beschreiben den Mundschutz als etwas zu klein. FĂŒr den Transport unterwegs gibt es eine Aufbewahrungsbox im Lieferumfang direkt mit dazu. Das Material ist latexfrei, stoßdĂ€mpfend und recht robust. Du bekommst also ein langlebiges Modell.
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Venum Erwachsenen Zahnschutz

( Rezensionen)
Venum Erwachsenen Zahnschutz

Besonderheiten

  • Farbe: Schwarz/Rot
  • Netfitgel-Struktur
  • mit Aufbewahrungsbox
  • geeignet fĂŒr Kampfsport
  • großer Atmungskanal
Der Challenger Mundschutz von Venum ist speziell zur Verringerung von Zahnverletzungen entwickelt. Auch Lippen, Kiefer und Gelenke werden hier besonders geschont. Du kannst also einem intensiven Training nachgehen und brauchst keine RĂŒcksicht zu nehmen. Der Sitz und auch der Atmungskanal sind verbessert worden. So ergibt sich ein optimaler Sitz und du bekommst noch ausreichend Luft fĂŒr eine lang anhaltende Kondition. Der robuste Gummirahmen absorbiert den Schlag und das weiche Gel im Inneren passt sich genau deiner Zahnstruktur an. DafĂŒr brauchst du den Zahnschutz nur erhitzen und fest an deinen Oberkiefer drĂŒcken. Das Einpassen sollte mit viel Ruhe erfolgen. Wer nicht korrekt arbeitet, hat spĂ€ter einen weniger fest sitzenden Mundschutz. Die Kunden loben aber die gute Verarbeitung und den gĂŒnstigen Preis. Außerdem spricht das sportliche Design enorm an.
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Kundentipps – Zahnschutz pflegen und reinigen

  • Den Mundschutz legst du immer direkt vor dem Training ein. Anschließend sollte er in einem speziellen Case oder Etui aufbewahrt werden. Das schĂŒtzt vor SchĂ€den und Verschmutzungen.
  • Die Reinigung erfolgt am besten unter fließendem und handwarmem Wasser. So verhinderst du beispielsweise die Ausbreitung von Karies.
  • Zur grĂŒndlichen Reinigung darf gern eine ZahnbĂŒrste und etwas Seife verwendet werden. Zahnpasta ist jedoch aufgrund der hier enthaltenen Schmirgelkörper nicht erlaubt.
  • Eine Empfehlung vieler Kunden ist der Griff zu dunkleren Farben. Helle Materialien verfĂ€rben sich sehr schnell und sehen dann eher unappetitlich aus. Klar, beim Training hast du den Mund geschlossen. Aber hinterher muss der Zahnschutz auch wieder entfernt werden. Bei den Farben Schwarz oder Blau fallen derartige VerfĂ€rbungen aber kaum auf.
  • Der Zahnschutz muss immer dann ersetzt werden, wenn er beschĂ€digt ist, bricht oder nicht mehr passt. Das merkst du beispielsweise, wenn er beim Training stĂ€ndig herausfĂ€llt. Gerade bei Kindern und bei Jugendlichen wĂ€chst der Kiefer und der Zahnschutz kann schnell nicht mehr passen.

FAQ – HĂ€ufige Fragen zum Zahnschutz

FrageAntwort
Zahnschutz auch im Training tragen?
  • Der Zahnschutz muss fest am oberen Kiefer oder auch am Unterkiefer sitzen. Er darf nicht zu lockern sein und sich nicht bewegen. Außerdem solltest du den Mund noch gut schließen können und krĂ€ftig zubeißen. Nur so behĂ€ltst du die Spannung in deinem Kiefer.
Wie muss ein Zahnschutz sitzen?
  • Der Zahnschutz sollte schon beim ersten Training getragen werden. Nur so gewöhnst du dich auch in der Kampfsituation langsam an die Schiene im Mund. Gleichzeitig sinkt die Verletzungsgefahr beim Sparring oder beim Partnertraining. So ist die Sicherheit gegeben, sollte dich dein Trainingspartner doch ungewollt treffen.
Welcher Zahnschutz ist gut?
  • Die meisten Experten empfehlen einen formbaren und individuell anpassbaren Zahnschutz. Die gĂ€ngigen GrĂ¶ĂŸen und die starren Modelle sind nicht fĂŒr ein regelmĂ€ĂŸiges Training geeignet. Außerdem solltest du den Zahnschutz nie vergessen. Du spielst sonst leichtfertig mit deiner Gesundheit und riskierst ernsthafte Verletzungen.
Warum Zahnschutz nur oben?
  • Der Zahnschutz entfaltet seine optimale Wirkung am Oberkiefer. So können beide Kiefer aufeinander beißen und eine Spannung aufbauen. Die Fixierung am Unterkiefer alleine genĂŒgt nicht und ist wegen der Zunge sehr schwierig. Nur in seltenen FĂ€llen ist der doppelte Mundschutz wirklich notwendig. Viele Sportler nutzen nur die einfachen Modelle am Oberkiefer.
Braucht man den Zahnschutz nur beim Boxen?
  • Derartige Produkte, die den Mundschutz, sind nicht nur beim Boxen sinnvoll. Auch im Hockey und bei anderen Box Sportarten kommen derartige Artikel zum Einsatz. Schließlich ist hier auch der nahe Kontakt zu anderen Personen gegeben und eine ernsthafte Verletzung nicht weit. Bist du dir unsicher, solltest du in entsprechenden Sportvereinen nach weiteren Informationen fragen.

Fazit – nicht nur beim Boxen

Alle Kampfsportarten, die nur ansatzweise mit dem Boxen verwandt sind, erfordern einen Mundschutz bei Training und Wettkampf. Tritte und SchlĂ€ge gehen schnell ins Gesicht, können ZĂ€hne brechen oder schlimmere Verletzungen hervorrufen. Der Zahnschutz verhindert genau diese Verletzungen, besteht aus einer Kunststoffschiene und ist am besten an deinen Kiefer und deine ZĂ€hne genau angepasst. So kann die optimale Wirkung erzielt werden und du verlierst die Schiene nicht einfach beim Training. Wer den Mundschutz einmal vergisst und einen Schlag abbekommt, wird seine Funktion schnell zu schĂ€tzen lernen. Das Anpassen ist einfach und du hast die Wahl zwischen mehreren Varianten. Nur sind die meisten Modelle etwas gewöhnungsbedĂŒrftig, auch was die Atmung betrifft.

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