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Vitamin B12 Tabletten ‚Äď f√ľr Blutbildung, Nerven & Fettstoffwechsel

Vitamin B12 Tabletten Vitamin B12 braucht der K√∂rper, um die Nerven zu sch√ľtzen, Fett abzubauen und Blut zu bilden. Selbst kann er dieses Vitamin nicht bilden, so dass es mit der Nahrung aufgenommen werden muss. Ein Mangel √§u√üert sich zum Beispiel in Form von M√ľdigkeit, Bl√§sse, Konzentrationsschwierigkeiten und sogar L√§hmungen. Vor allem Vegetarier, Veganer, Senioren und auch schwangere Frauen sollten die Werte im Blick haben und gegebenenfalls mit Vitamin-B12-Tabletten ausgleichen.
Besonderheiten
  • f√ľr die Blutbildung
  • f√ľr den Schutz der Nerven
  • f√ľr den Abbau von Fetts√§uren
  • zum Ausgleich eines Vitamin-B12-Mangels

Vitamin B12 Tabletten Test & Vergleich 2019

Vitamin B12 ist wichtig f√ľr einen geregelten Stoffwechsel im K√∂rper. Gemeint sind unter diesem allgemein gebrauchten Begriff die Cobalamine, die eine zentrale Rolle bei der Zellteilung, der Blutbildung und bei der Funktion des Nervensystems und der Sauerstoffversorgung spielen. Bei der Versorgung mit Vitamin B12 bist Du auf eine Zufuhr von au√üen angewiesen, denn der K√∂rper kann es nicht selbst herstellen.

Normalerweise bezieht er es aus der Nahrung, fast ausschließlich aus tierischen Produkten. Nur in einigen wenigen Ausnahmen, findet sich Vitamin B12 auch in pflanzlichen Nahrungsmitteln, etwa in der getrockneten Nori-Alge oder in Shiitake Pilzen. Eine Studie zum Vitamin B12-Gehalt in pflanzlichen Lebensmitteln findest Du hier:

Ansonsten stecken die lebenswichtigen Vitamine der B12-Gruppe in Milchprodukten, Fisch, Fleisch und Eiern. Während sich Vegetarier also bei richtiger Ernährung zumindest rudimentär mit Vitamin B12 versorgen können, sind Veganer nach einigen Jahren dringend auf die Supplementierung angewiesen.

Was passiert bei einem Vitamin-B12-Mangel?

Unter normalen Umst√§nden ist es kaum m√∂glich, einen Vitamin-B12-Mangel zu entwickeln, denn der K√∂rper hat riesige Speicher, die f√ľr gro√üen Vorrat sorgen. Voraussetzung ist allerdings, dass diese Speicher auch gef√ľllt und nicht √ľber Jahre hinweg ohne Nachschub wieder geleert werden. Anders ausgedr√ľckt: Wer niemals ausreichend Fleisch oder Milchprodukte zu sich genommen hat, hat auch keinen gro√üen Vorrat im K√∂rper. Wer in fr√ľheren Zeiten die Speicher aufgef√ľllt hat und danach √ľber Jahre vegan lebt oder aus anderen Gr√ľnden kein neues Vitamin B12 einlagert, hat ebenfalls irgendwann keine R√ľcklagen mehr. Es kann einige Jahre dauern, bis die Speicher leer sind, danach wird es kritisch.

Die meisten Betroffenen eines Mangels kommen nicht auf die Idee, ihr Blut auf Vitamin B12 untersuchen zu lassen. Die Symptome lassen sich nur schwer zuordnen. M√ľdigkeit, Ersch√∂pfung und Gereiztheit k√∂nnen schlie√ülich viele Ursachen haben. Mit der Zeit wird das Immunsystem schw√§cher, es kommt vermehrt zu Infekten und Schlafst√∂rungen. Im akuten Fall f√ľhrt ein Mangel zu Ged√§chtnisst√∂rungen, Schwindel, Verwirrtheit und Nervenst√∂rungen wie Zungenbrennen oder Taubheitsgef√ľhle.

Ein Mangel kann außerdem depressive Verstimmungen verursachen und er steht sogar im Verdacht, Demenzkrankheiten negativ zu beeinflussen. Vor allem dann, wenn es gleichzeitig einen Mangel an Folsäure im Körper gibt.

Wenn Du zu einer der Risikogruppen gehörst, oder den Verdacht auf einen Mangel hast, solltest Du Dein Blut bei einem Arzt untersuchen lassen. Folgende Personengruppen sind besonders gefährdet:

Vitamin B12 f√ľr Veganer

Es ist mittlerweile unumstritten, dass Veganer sich nicht ausreichend √ľber ihre Ern√§hrung mit Vitamin B12 versorgen k√∂nnen. Wer bereits sehr fr√ľh im Leben vegan isst, hat auch keine gef√ľllten Speicher und muss dementsprechend den Wert regelm√§√üig √ľberwachen lassen und durchweg mit Supplementation die Versorgung sicherstellen. Vor allem bei Kindern ist h√∂chste Wachsamkeit notwendig, denn Vitamin B12 ist wichtig f√ľr die Entwicklung des Gehirns. Auch der Vegetarier Bund weist auf seiner Webseite auf die Gefahr der Unterversorgung bei tierfreier Ern√§hrung hin:

Tipp: Es gibt auch Zahncreme, die Vitamin B12 enth√§lt. W√§hrend der Pflege der Z√§hne wird so √ľber die Mundschleimhaut Vitamin B12 aufgenommen.

Vitamin B12 in der Schwangerschaft

Schon vor der Schwangerschaft und vor allem w√§hrend der Schwangerschaft sollten Frauen unbedingt auf ihren Vitamin-B12-Haushalt achten. F√ľr eine gesunde Entwicklung des F√∂tus darf die Mutter keinen Vitamin-B12-Mangel haben. Gleiches gilt f√ľr die Stillzeit. Das Kind muss √ľber die Muttermilch damit versorgt werden, damit sich zum Beispiel das Gehirn ordentlich entwickeln kann. W√§hrend die Einnahme von ausreichend Fols√§ure mittlerweile von vielen Frauen in der Schwangerschaft beachtet wird, ist das Vitamin B12 eher unbeachtet. Frauen sollten den Wert in ihrem K√∂rper unbedingt verst√§rkt vor, w√§hrend und nach der Familienplanung im Blick haben, mindestens bis zum Ende der Stillzeit.

Vitamin B12 f√ľr Senioren

Da sich die Vitamin-B12-Speicher im K√∂rper bei nicht ausreichendem Nachschub √ľber einen sehr langen Zeitraum – manchmal √ľber bis zu 30 Jahre – leeren, steigt das Risiko eines Mangels bei falscher Ern√§hrung mit dem Alter an. Und es gibt weitere Gr√ľnde f√ľr einen Mangel im Alter, selbst dann, wenn es mit der Nahrung aufgenommen wird. Schuld ist eine immer schlechter werdende Aufnahme im Darm. Das muss nicht sein, kann aber passieren, zum Beispiel durch Darmoperationen, einen Diabetes oder durch die Einnahme von Medikamenten. Auch ein bestimmtes Protein (Intrinsic Factor), das im Alter weniger von der Magenschleimhaut abgesondert wird, kann zum Vitamin-B12-Mangel f√ľhren. Es ist f√ľr die Aufnahme von Vitamin B12 aus Nahrungsmitteln zust√§ndig.

Wenn Du mehr √ľber die Entstehung von Vitamin-B12-Mangel im Alter erfahren m√∂chtest, kannst Du beispielsweise diese Studie lesen:

Vitamin B12 bei der Einnahme von Protonenpumpenhemmern (PPI)

Hast Du oft mit Sodbrennen zu tun und nimmst Protonenpumpenhemmer, die die Bildung von Magens√§ure reduzieren? Dann solltest Du ebenfalls auf Deinen Vitamin-B12-Haushalt schauen. Viele Menschen nehmen sogar dauerhaft s√§urehemmende Medikamente und vergessen dar√ľber v√∂llig, dass die Magens√§ure wichtig ist, um das Vitamin B12 aus der Nahrung zu verwerten. Sp√§testens nach zwei Jahren Einnahme der S√§ureblocker steigt das Risiko eines Mangels. Die Studie dazu findest Du hier:

Tipp: Sprich Deinen Arzt auf die Vitamin-B12-Problematik an, wenn er Dir √ľber einen l√§ngeren Zeitraum Protonenpumpenhemmer verschreibt.

Weitere Risikogruppen f√ľr einen Vitamin-B12-Mangel

Immer, wenn es Probleme mit der Magenschleimhaut oder der Darmschleimhaut gibt, k√∂nnte auch der Vitamin-B12-Haushalt gef√§hrdet sein. Auch bei der Einnahme bestimmter Medikamente ‚Äď zum Beispiel Cholesterinsenker, Psychopharmaka oder Antiepileptika ist ein Mangel auf Dauer m√∂glich.

Tipp: Aus Hollywood ist immer √∂fter zu h√∂ren, dass Vitamin B12 das neue Wundermittel f√ľr die Di√§t sei. Die Gewichtsabnahme soll laut Trendversprechen daher r√ľhren, dass der Stoffwechsel beschleunigt wird. Studien, die den Abnehm-Effekt beweisen, gibt es keine und es ist immer ratsam, bei solchen Experimenten erst √§rztlichen Rat einzuholen. Eine √úberdosierung kann auch sch√§dlich sein!

Vitamin B12 bei einer Speicherstörung

Wenn bei Dir eine Vitamin B12-Speicherstörung vorliegt, solltest Du die Bekämpfung des Mangels nur in enger Zusammenarbeit mit einem Facharzt angehen. In den meisten Fällen sind hier regelmäßige Injektionen notwendig.

Vitamin B12 gibt es in verschiedenen Formen

Wenn Du auf dem Markt nach Vitamin B12 Produkten Ausschau hältst, wirst Du auf verschiedene Formen stoßen:

  • Cyanocobalamin
  • Methylcobalamin
  • Hydroxocobalamin
  • Adenosylcobalamin

Allen gemeinsam ist das Cobalamin-Molek√ľl, der Unterschied liegt in der Bindung. Grunds√§tzlich sind alle vier Formen dazu geeignet, den K√∂rper mit Vitamin B12 zu versorgen.

Am h√§ufigsten wird Dir das synthetische Cyanocobalamin begegnen. Es ist g√ľnstig in der Herstellung, sehr stabil und l√§sst sich gut in Nahrungserg√§nzungsmitteln verarbeiten. Allerdings ist hier Blaus√§ure gebunden. Besser f√ľr den K√∂rper verf√ľgbar sind die Formen Hydroxocobalamin und Methylcobalamin. Beide sind teurer in der Herstellung. Weniger h√§ufig gibt es Adenosylcobalamin, das ebenfalls eine sehr gute Bioverf√ľgbarkeit hat, aber in der Herstellung sehr kostenintensiv ist. Viele Nahrungserg√§nzungsmittel bieten eine Kombination der Formen an.

So kannst Du Vitamin B12 einnehmen

In ganz akuten F√§llen und bei St√∂rungen der Magen-Darmfunktionen wird der Arzt eine Spritzenkur zur Bek√§mpfung des Vitamin-B12-Mangels verordnen. Sind die Speicher durch die Injektionen wieder aufgef√ľllt, gilt es, regelm√§√üig ausreichend Vitamin B12 zu sich zu nehmen, um einen erneuten Mangel zu verhindern. Hierzu eignen sich Nahrungserg√§nzungsmittel, sofern die Aufnahme √ľber die Nahrung nicht oder nicht ausreichend m√∂glich ist.

Von Trinkampullen √ľber Lutschtabletten, Kapseln, Tropfen und Tabletten bis Zahnpasta und Pulver ist so ziemlich jede Form der Supplementierung m√∂glich. Wichtig ist, dass der Arzt zun√§chst den Vitamin-B12-Wert bestimmt und die Notwendigkeit einer Zuf√ľhrung feststellt. Hier findest Du ein Infoblatt des Vegetarier Bundes zur regelm√§√üigen Statusuntersuchung von Vitamin B12 im K√∂rper:

Tabletten und Kapseln

Vitamin b12 wird sehr oft als Tablette oder als Kapsel verkauft. Die Dosierung ist einfach und die kleinen Tabletten kannst Du auch ganz einfach mit auf Reisen oder zur Arbeit nehmen. Bei den Tabletten gibt es zwei Formen. Einige lassen sich nur schlucken, die anderen l√§sst man unter der Zunge zergehen. Nachteil: Tabletten und Kapseln k√∂nnen unerw√ľnschte Zusatzstoffe haben.

Spray, Tropfen, Trinkampullen, Kautabletten und Zahnpasta

Alle Produkte, die l√§nger im Mund bleiben, haben den Vorteil, dass das Vitamin B12 √ľber die Schleimh√§ute aufgenommen wird. Wer nicht gut Tabletten schlucken kann oder Probleme mit dem Magen oder dem Darm hat, findet mit Sprays, Tropfen, Kautabletten oder¬† Zahnpasta eine gute Alternative mit schneller Wirkung. Auch hier gibt es mitunter Zus√§tze, die nicht unbedingt gesund sind: Aromen, Geschmacksverst√§rker, Stabilisatoren. Die Pr√§parate sind auch oft nicht so lange haltbar wie die Kapseln oder Tabletten.

Pulver

Vitamin-B12-Pulver wird meistens als Kombiprodukt angeboten. Das Pulver von Superfoods wie Maca oder Spirulina wird hier mit Vitamin B12 angereichert. Die individuelle Dosierung kann ein Vorteil sein, allerdings ist die Anwendung viel komplizierter als bei den anderen Produkten.

Das solltest Du bei der Einnahme von Vitamin B12 beachten

Bevor Du zum Vitamin B12 greifst, solltest Du unbedingt das Gespr√§ch mit Deinem Arzt suchen und den Laborwert in Deinem Blut bestimmen lassen. Erst dann ist eine Empfehlung f√ľr Deine t√§gliche Dosis von au√üen m√∂glich. Wenn Du nicht zu den Risikogruppen geh√∂rst, ist eine Nahrungsumstellung oft viel effektiver als die Supplementierung. Fisch, Fleisch, Eier und Milchprodukte geh√∂ren f√ľr eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B12 regelm√§√üig auf den Teller.

Tipp: Die Deutsche Gesellschaft f√ľr Ern√§hrung empfiehlt diese Werte f√ľr die t√§gliche Vitamin-B12-Zufuhr: https://www.dge.de/presse/pm/neuer-referenzwert-fuer-die-vitamin-b12-zufuhr

Was passiert bei einer √úberdosierung?

Es ist nicht tragisch, wenn Du einmal eine Tablette zu viel nimmst, oder zu viel mit der Nahrung aufnimmst. Lediglich bei einer regelm√§√üigen deutlichen √úberdosierung kann zu viel isoliertes Vitamin B12 in einigen Risikogruppen zu Problemen f√ľhren. So kann zum Beispiel das Krebsrisiko steigen. Entsprechende Studien findest Du hier:

Einige Verbraucher berichten auch, dass die Einnahme von Vitamin B12 √ľber die Mundschleimhaut Pickel und Akne verschlimmert hat. Forschungen haben diese m√∂gliche Nebenwirkung best√§tigt.

Schuld sind hier die Hautbakterien, die durch Vitamin B12 ihre Genaktivit√§t ver√§ndern und Hautentz√ľndungen hervorrufen. Warum das so ist, liest Du zum Beispiel in diesem Artikel:

Etwas aufpassen musst Du generell auch bei den anderen Stoffen in Deinem Präprarat. Auch wenn das Vitamin B12 Dir nicht schadet, könnte ein Zusatzstoff oder ein Trägerstoff in zu hoher Dosierung gesundheitsschädlich sein, zum Beispiel die Blausäure.

Ein deutlicher √úberschuss wird √ľbrigens Hypercobalamin√§mie genannt. Die ist zwar sehr selten, kann aber gesundheitliche Folgen haben. Symptome sind zum Beispiel M√ľdigkeit und Gewichtsverlust.

Vitamin B12 und Folsäure

Die lebenswichtige Folsäure und Vitamin B12 sind im Stoffwechsel eng miteinander verwoben. Sie können nicht ohne einander. Hat der Körper genug Folsäure, aber zu wenig Vitamin B12, kommt es zu Problemen, ebenso andersherum. Insbesondere in der Schwangerschaft ist es wichtig, auf beide Vitamine zu achten. Auf dem Markt gibt es Kombinationsprodukte mit Vitamin B12 und Folsäure, die sinnvoll sein könnten. Dies sollte aber immer vorher mit dem Arzt abgesprochen werden.

Tipp: Fols√§ure ist in Lebensmitteln wie Spinat, Kichererbsen, Sonnenblumenkernen, Weizenkeimen, Gr√ľnkohl und Rinderleber enthalten. Du kannst Deine Vitamin-B12-Zufuhr auch mit entsprechenden Mahlzeiten kombinieren.

Wichtige Kaufkriterien f√ľr Vitamin B12

Die Vielfalt an Vitamin B12 Produkten auf dem Markt macht die Auswahl nicht einfach. Du kannst dich aber an einigen Eckpunkten orientieren, um das f√ľr Dich richtige Nahrungserg√§nzungsmittel zu finden.

KriteriumBeschreibung
DosisAuf den Packungen der einzelnen Pr√§parate sind die Mengen unterschiedlich angegeben. Bei Tabletten und Kapseln ist es die St√ľckzahl, bei fl√ľssigen Formen die Anzahl der Tropfen oder Trinkampullen. Achte einfach auf die Vitamin B12 Dosis im Produkt und vergleiche, mit welcher Form Dir die Zufuhr der ben√∂tigten Menge am einfachsten gelingt.
DarreichungsformPr√ľfe au√üerdem, in welcher Form dir die Einnahme am liebsten ist. Wenn Du Magen- oder Darmprobleme hast, ist die Aufnahme √ľber die Mundschleimhaut besser. Wenn Du keine Kapseln oder Tabletten schlucken kannst, sind Kautabletten oder Tropfen besser. Mit einigen Darreichungsformen von Vitamin B12 kommst Du nur bei mehrmaliger Anwendung am Tag auf die erforderliche Dosis. Wenn Du viel zu Dir nehmen musst, sind hochdosierte Produkte, die Du nicht so oft einnehmen musst, eventuell praktischer.
Unerw√ľnschte ZusatzstoffeIn Vitamin B12 Produkten gibt es Zusatzstoffe, die eventuell zu Problemen f√ľhren k√∂nnen. In Kautabletten sind es zum Beispiel Aromastoffe und Zucker, in Kapseln sind es die Zusatzstoffe der Kapselh√ľllen, in Tabletten F√ľllstoffe und Trennmittel. Lies dir genau durch, welche Inhaltsstoffe Dein Produkt hat und pr√ľfe, ob Du eventuell allergisch reagieren k√∂nntest. Vegetarier und Veganer sollten darauf achten, ob das Produkt entsprechend gekennzeichnet ist und keine versteckten Tierprodukte ‚Äď zum Beispiel in der Kapselh√ľlle ‚Äď enth√§lt.
WirkstoffDie vier Wirkstoff-Formen Cyanocobalamin, Hydroxocobalamin, Adenosylcobalamin und Methylcobalamin kommen nicht immer alle und in gleichen Teilen in den Produkten vor. W√§hrend Adenosylcobalamin und Methylcobalamin als nat√ľrliche Formen gut vertr√§glich sind und gut verwertet und gespeichert werden k√∂nnen, ist das Cyanocobalamin unter Umst√§nden ein Allergen. Kontaktiere bei Problemen bitte sofort Deinen Arzt. Das Hydroxocobalamin kommt √ľberwiegend in Injektionen vor und ist ebenfalls gut vertr√§glich.
AlkoholWenn Du aus gesundheitlichen oder religi√∂sen Gr√ľnden komplett auf Alkohol verzichten musst oder m√∂chtest, solltest Du insbesondere bei Tropfen, Trinkampullen und Sprays genau hinschauen. Es kann sein, dass diese Produkte Alkohol enthalten.

Das sagt Stiftung Warentest zu Vitamin B12 Produkten

Im März 2019 hat die Stiftung Warentest in ihrem Labor insgesamt 15  Produkte getestet. Die Dosierung war bei allen Präparaten sicher, ganz gleich, ob sie aus der Apotheke, der Drogerie oder dem Internet stammten. Es wurden auch unterschiedliche Darreichungsformen beachtet. Die Stiftung Warentest kommt zu dem Schluss, dass Kombipräparate nicht nötig sind. Sie hat außerdem Mittel ohne deutsche Kennzeichnung als wenig geeignet abgestuft. Den ganzen Test kannst Du Dir hier anschauen:

Hersteller von Vitamin-B12-Tabletten

HerstellerBesonderheiten
Jarrow
  • Jarrow hat den Hauptsitz in Los Angeles und verkauft seine Produkte seit 1977 haupts√§chlich in den USA, in Kanada und Mexiko. Produziert wird in Santa Fe Springs. Nach Europa und speziell auch nach Deutschland kam Jarrow zun√§chst mit einem Onlineshop. Heute setzen auch Gro√üh√§ndler und Apotheken auf den amerikanischen Hersteller. In j√ľngster Zeit produziert Jarrow immer mehr rein vegane Nahrungserg√§nzungsmittel. Bereits ein Drittel des Sortiments sind frei von tierischen Stoffen. Das Motto des Unternehmens lautet: √úberlegene Ern√§hrung und Rezepturentwicklung““. Daf√ľr werden alle Prozesse standardisiert und streng kontrolliert.
Vitamaze ‚Äď amazing life
  • Die Firma Vitamaze vertreibt Superfoods und Nahrungserg√§nzungsmittel, die in Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern ausgesucht und entwickelt werden. Dabei achtet Vitamaze darauf, dass die Produkte schadstofffrei sind und ohne Gentechnik hergestellt werden. Eine weitere Priorit√§t hat die Bioverf√ľgbarkeit, die unter anderem durch den Verzicht auf das Trennmittel Magnesiumstearat erreicht wird. Bis auf einige Ausnahmen sind alle Produkte im Portfolio der Firma auch f√ľr Vegetarier und Veganer geeignet. Unter der Marke Vitamaze steht „“Vitamaze ‚Äď amazing life f√ľr die Angebote im Sortiment, die in den Bereich „Wohlgef√ľhl und aktives Leben“ fallen.
InnoNature
  • Nat√ľrliche Inhaltsstoffe sind das Credo der Firma InnoNature. Gegr√ľndet wurde das Unternehmen von Ern√§hrungsberaterin Julia und E-Commerce-Experte Gil. Zusammen haben sie sich eine Produktlinie aufgebaut, die aus 100 Prozent nat√ľrlichen Inhaltsstoffen besteht. Angetrieben werden sie durch eine Erfahrung aus der Jugendzeit, denn beide hatten mit gesundheitlichen Problemen zu k√§mpfen, die sie letztlich auch durch eine gesunde Lebensweise bek√§mpften. Als eine Art pers√∂nlicher Mission wollen die beiden mit ihren Produkten auch andere Menschen mit √§hnlichen Problemen bei der Nahrungsumstellung unterst√ľtzen.

Beliebte Vitamin-B12-Tabletten

Vitamin-B12-Tabletten von NATURE LOVE¬ģ

( Rezensionen)
Vitamin-B12-Tabletten von NATURE LOVE¬ģ

Besonderheiten

  • mit Fols√§ure
  • in Deutschland hergestellt
  • vegan
  • kleine Tabletten
Die kleinen Tabletten von NATURE LOVE lassen sich besonders gut schlucken. Sie enthalten mit 1000 ¬Ķg hochdosiertes Vitamin B12 in den beiden Formen Methyl Cobalamin und Adenosyl Cobalamin. Die Tabletten kommen ohne Aromen, Farbstoffe und Stabilisatoren aus. Sie sind rein pflanzlich, eignen sich also auch f√ľr Veganer. Die 180 Tabletten sind au√üerdem frei von Magnesiumsalzen. NATURE LOVE l√§sst nach eigener Aussage jede einzelne Produktionscharge von einem unabh√§ngigen Labor in Deutschland √ľberpr√ľfen. Den Tabletten ist Fols√§ure in Form von 5MTHF Folat zugesetzt. Kunden loben das gute Preis-Leistungs-Verh√§ltnis und den Verzicht auf unerw√ľnschte Zusatzstoffe. Kritisiert wird die nicht umweltfreundliche Verpackung.
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Vitamin-B12-Tabletten von Nu U Nutrition

( Rezensionen)
Vitamin-B12-Tabletten von Nu U Nutrition

Besonderheiten

  • 6-Monats-Packung
  • gutes Preis-Leistungs-Verh√§ltnis
  • hohe Bioverf√ľgbarkeit
  • hergestellt in Gro√übritannien
Die Vitamin-B12-Tabletten von Nu U Nutrition werden aus Methylcobalamin gewonnen und haben eine hohe Bioverf√ľgbarkeit. Sie k√∂nnen entweder geschluckt werden oder zergehen unter der Zunge. So nimmt der K√∂rper das Vitamin B12 direkt auf. Die Tabletten enthalten keine Laktose, kein Soja, kein Gluten, keine Hefe und sind rein pflanzlich. Sie eigenen sich also auch f√ľr Vegetarier und viele Allergiker. Nu U Nutrition produziert in Gro√übritannien unter hohen Qualit√§tsauflagen. Kunden erw√§hnen positiv, dass die Tabletten sich gut aufl√∂sen und fruchtig schmecken. Kritisiert wird die Packung, die zu gro√ü f√ľr die Menge und somit nicht umweltfreundlich sei.
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Vitamin-B-Komplex von Gloryfeel

( Rezensionen)
Vitamin-B-Komplex von Gloryfeel

Besonderheiten

  • hochdosiert
  • alle acht B-Vitamine
  • laborgepr√ľft
  • ohne unerw√ľnschte Zus√§tze
  • in Deutschland hergestellt
Im Vitamin-B-Komplex von Gloryfeel sind acht B-Vitamine enthalten, genauer Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B5 (Pantothens√§ure), Vitamin B6, Vitamin B7 (Biotin), Vitamin B9 (Fols√§ure) und Vitamin B12. Trotzdem reicht eine einzige Tablette am Tag, um die empfohlene Dosis zu erreichen. Die Tabletten sind f√ľr Veganer geeignet und werden ohne Zwischenh√§ndler direkt vom Hersteller verkauft, so dass sich ein optimales Preis-Leistungs-Verh√§ltnis ergibt. Eine Packung reicht f√ľr sieben Monate, sofern man sich an die empfohlene Dosis von einer Tablette t√§glich h√§lt. Zus√§tzlich gibt es ein kostenloses E-Book mit Infos zum Vitamin-B-Komplex. Kunden loben den g√ľnstigen Preis des Produkts, einige bem√§ngeln aber die niedrige Dosierung von Vitamin B12.
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Vitamin-B12-Kapseln von Zec+ Nutrition

( Rezensionen)
Vitamin-B12-Kapseln von Zec+ Nutrition

Besonderheiten

  • hochdosiert
  • drei Vitamin-B12-Formen
  • hohe Bioverf√ľgbarkeit
  • in Deutschland hergestellt
Der Vitamin-B12-Komplex von Zec+ Nutrition setzt auf drei verschiedene Vitamin-B12-Formen: Methylcobalamin, Adenosylcobalamin und Hydroxycobalamin. Hierdurch soll das Pr√§parat besonders gut vom K√∂rper aufgenommen werden. Eine Tablette enth√§lt 1000 mcg Wirkstoff. Das Produkt wird in Deutschland hergestellt und ist frei von unerw√ľnschten Zusatzstoffen. Kunden loben die Zusammensetzung aus den drei Vitamin-B12-Formen. Kritik gibt es in Bezug auf den Einsatz von mikrokristalliner Cellulose.
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