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Guarana Kapseln: gegen MĂŒdigkeit und Antriebslosigkeit

Guarana Kapseln Du kennst Guarana vielleicht als Alternative zum Kaffee. Es hĂ€lt wach und fördert die KonzentrationsfĂ€higkeit. Doch Guarana Kapseln können noch viel mehr. Die Gerbstoffe im Produkt sind unter anderem entzĂŒndungshemmend, schĂŒtzen die GefĂ€ĂŸe und regen den Stoffwechsel an. Guarana schĂŒtzt außerdem vor freien Radikalen. In diesem Ratgeber erfĂ€hrst Du, fĂŒr welche Anwendungsbereiche sich Guarana eignet und wie Du es richtig dosierst.
Besonderheiten
  • hilft gegen MĂŒdigkeit und Antriebslosigkeit
  • unterstĂŒtzt bei Sport, Fitness und DiĂ€ten
  • regt den Stoffwechsel an
  • wirkt entzĂŒndungshemmend

Guarana Kapseln Test & Vergleich 2019

Schon vor Jahrhunderten nutzen die die indigenen Völker SĂŒdamerikas die Guarana-Pflanze fĂŒr medizinische und kosmetische Zwecke. Speziell im Amazonasbecken ist die Pflanze zuhause. Sie gehört zur Gattung der SeifenbaugewĂ€chse. Das klingt ja schon nach Kosmetik. Zum Waschen eignet sich Guarana zwar nicht, aber es wurden und werden vitalisierende Cremes daraus hergestellt. Verwendet wird der Samen, der in den KapselfrĂŒchten der Pflanze reift. Er enthĂ€lt unter anderem Koffein und Gerbstoffe. Allzu lange kennen wir EuropĂ€er die Wirkung von Guarana noch nicht. Erst in den 1940er Jahren wurden die KrĂ€fte der Kletterpflanze bei uns erforscht und genutzt.

Die Wirkung der Guarana Kapseln

Bei uns wird Guarana in erster Linie als Alternative zu Kaffee gekauft. Es macht wach, steigert die KonzentrationsfĂ€higkeit und spendet neue Energie. Im Gegensatz zu Kaffee, schlĂ€gt Guarana nicht auf den Magen. Außerdem hĂ€lt die aufputschende Wirkung lĂ€nger an. In SĂŒdamerika wird das Pulver aus den Samen seit jeher auch als Mittel gegen Kopfschmerzen und Fieber verwendet. Frauen trinken Guarana-Tee, um Menstruationsbeschwerden zu lindern. Bei Verstopfung kann Guarana durch seine durchblutungsfördernde Eigenschaft den Darm wieder auf Trab bringen. Auch als UnterstĂŒtzung bei DiĂ€ten wird Guarana genommen. Ob es aber tatsĂ€chlich das HungergefĂŒhl unterdrĂŒckt, ist nicht eindeutig bewiesen. Ausprobieren kann man es ja.

In erster Linie ist und bleibt Guarana ein Wachmacher, zum Beispiel in diesen Situationen:

  • Du musst fĂŒr eine PrĂŒfung lernen.
  • Du musst lange und konzentriert arbeiten.
  • Du musst lange und konzentriert Auto fahren.
  • Du brauchst einen Energie-Kick fĂŒr den Sport.
  • Du magst keinen Kaffee, willst aber am Morgen schnell munter werden.
Tipp: Auf dem Markt gibt es eine Reihe von Kosmetikprodukten mit Guarana, die auch einen Blick wert sind. Angeboten werden beispielsweise Shampoos, Seifen und Cremes, die den vitalisierenden Wirkstoff nutzen.

Guarana bei Krebs?

Nein, Guarana hilft natĂŒrlich nicht gegen Krebs, aber es kann bei der Behandlung entlasten. Eine Studie hat gezeigt, dass die ErschöpfungszustĂ€nde, die mit der Chemotherapie einhergehen, sich mit Guarana bessern. Die genauen Versuchsbedingungen und Ergebnisse kannst Du hier nachlesen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21612429

Wirktoffe in Guarana

Besonders das Koffein macht die Pflanze so besonders. Guarana ist dabei vertrĂ€glicher als Kaffee. Außerdem entwickelt sich die aufputschende Wirkung von Guarana-Produkten langsam und nicht schlagartig wie beim Kaffee oder bei Koffeintabletten. Die Samen der Guarana-Pflanze enthalten bis zu acht Prozent Koffein. Das ist bis zu viermal mehr als in einer Kaffeebohne. DarĂŒber hinaus sind noch einige andere Wirkstoffe mit im Spiel bzw. im Samen:

WirkstoffBeschreibung
GerbstoffeDie Gerbstoffe im Guarana sorgen dafĂŒr, dass die wachmachende Wirkung lange anhĂ€lt. Außerdem sind sie antibakteriell und schĂŒtzen vor freien Radikalen. Guarana hat also auch eine entzĂŒndungshemmende und schĂŒtzende Wirkung. Außerdem kurbeln die Gerbstoffe den Stoffwechsel an.
SaponineDu wunderst Dich, warum Du nach der Einnahme von Guarana immer auf die Toilette musst? Das liegt an den Saponinen, die die NierentÀtigkeit anregen. Auch das kennst Du von Kaffee. Guarana wirkt also durch seine Seifenstoffe entwÀssernd. Hinzu kommen Theophyllin und Theobromin. Diese Purinalkaloide werden zum Beispiel in der Asthmatherapie eingesetzt. Sie stÀrken das Herz, wirken aber ebenfalls harntreibend.
Tipp: Guarana ist nichts fĂŒr Kinder und schwangere bzw. stillende Frauen. Es enthĂ€lt bis zu viermal mehr Koffein als Kaffee.

Was unterscheidet Guarana Kapseln von Àhnlichen Produkten?

Im Prinzip gibt es außer die Einnahme von Guarana drei gĂ€ngige Möglichkeiten, schnell munter zu werden und die Konzentration zu steigern. Man trinkt Kaffee, man trinkt Tee oder man nimmt Koffeintabletten.

Kaffee

Die Wirkung von Kaffee unterscheidet sich von Guarana in einigen Punkten. Es wirkt zwar schneller, die Wirkung hÀlt jedoch nicht so lange an und die Inhaltsstoffe des GetrÀnks regen die MagensÀfte an. Guarana ist also eine ausdauerndere Lösung, die den Magen schont.

Tipp: Du hast einen Kater und Dir graut es vor der Wirkung von Kaffee auf Deinen Magen? Guarana ist eine gute und magenschonende Alternative fĂŒr den Morgen nach der Party.

Tee

Das Koffein im Tee nennt man umgangssprachlich auch Teein. Es ist aber der gleiche Wirkstoff wie in den anderen genannten anregenden Produkten. Tee kommt der Wirkung von Guarana schon sehr nahe. Auch er wirkt langsamer und andauernder. Unter anderem deswegen kombiniert man auch gerne Guarana mit Tee. Das ergibt ein aromatisches GetrĂ€nk am FrĂŒhstĂŒckstisch mit einem lange anhaltenden Energie-Kick am Morgen.

Koffeintabletten

Ganz Eilige nehmen gerne Koffeintabletten, die in der Regel den Wirkstoff von etwa zwei Tassen Kaffee haben. Der Vorteil: Man muss kein GetrĂ€nk aufbrĂŒhen und kann auch unterwegs einen kurzen Energie-Kick erreichen. Hier besteht allerdings die Gefahr einer versehentlichen Überdosierung.

Tipp: Wenn Du versehentlich zu viel Guarana genommen hast und Anzeichen von NervositÀt oder Bluthochdruck bemerkst, trinke viel Wasser. Das kann die Auswirkungen mildern.

Wie schmeckt Guarana?

Guarana ist durch die enthaltenen Gerbstoffe sehr bitter. Es ist also ratsam, das Pulver immer mit einem Lebensmittel zu kombinieren, das den fiesen Geschmack ĂŒberdeckt. Am besten wirkt hier Zucker. Oder Du machst es so wie die Indios im Amazonasgebiet und mixt das Pulver mit Honig. Bei den Kapseln ist der Geschmack allerdings unbedeutend. Die Bitterstoffe kommen durch die KapselhĂŒlle geschmacklich nicht zum Zuge.

Kann Guarana sĂŒchtig machen?

Eine körperliche AbhĂ€ngigkeit, wie man sie von Drogen kennt, ist bei Guarana nicht zu befĂŒrchten. Genau wie bei Kaffee, kann es aber sein, dass man Kopfschmerzen bekommt oder kurzfristig andere Beschwerden hat, wenn man nach einem langen Konsum auf das koffeinhaltige Produkt verzichtet. Diese Symptome legen sich sehr schnell wieder. Ein Suchtverlangen nach Guarana gibt es nicht.

Was unterscheidet Guarana-Kapseln auf dem Markt?

Inhaltlich unterscheiden sich die Guarana-Kapseln auf dem Markt bis auf die Dosierung kaum. Dennoch solltest du etwas genauer hinschauen, wenn es um die KapselhĂŒllen geht, Hier gibt es einige Unterschiede, die insbesondere fĂŒr Vegetarier, Veganer und Allergiker von Belang sind.

BestandteilBeschreibung
KapselhĂŒllen aus HPMCHydroxypropylmethylcellulose (HPMC) ist ein pflanzlicher Stoff, der sich in Wasser auflöst. Das Produkt ist fĂŒr Vegetarier und Veganer geeignet. Die EuropĂ€ische Behörde fĂŒr Lebensmittelsicherheit hat HPMC als unbedenklich eingestuft. Es könnte allerdings sein, dass Guarana-Kapseln mit dieser HĂŒlle etwas teurer sind, weil die Produktion von HPMC sehr kostspielig ist.
KapselhĂŒllen aus MCCAuch bei der KapselhĂŒlle aus mikrokristalliner Cellulose (MCC) wirken die hohen Produktionskosten sich oft auf den Kapselpreis aus. Die EuropĂ€ische Behörde fĂŒr Lebensmittelsicherheit bescheinigt dem Stoff Unbedenklichkeit. Hergestellt wird MCC aus PflanzenabfĂ€llen. Es ist also fĂŒr Veganer und Vegetarier geeignet.
KapselhĂŒllen aus GelatineIm Gegensatz dazu sind die KapselhĂŒllen nur etwas fĂŒr Verbraucher, die tierische Produkte nicht ablehnen. Wenn Du zwar Fleisch magst, aber aus religiösen GrĂŒnden keine Schweine isst, solltest Du diese KapselhĂŒlle auch meiden, wen sie nicht ausdrĂŒcklich aus anderen Tieren gewonnen wurde. Verwendet werden Knochen und Haut. KapselhĂŒllen aus Gelatine sind besonders kostengĂŒnstig.
Tipp: Als Alternative zu Guarana-Kapseln kannst du auch Pulver oder Tabletten wĂ€hlen. Außerdem gibt es eine Menge anderer Produkte, die den Wachmacher enthalten, etwa Energy Drinks, MĂŒsliriegel oder Kaugummis.

Haben Guarana-Kapseln Nebenwirkungen?

Im Prinzip sind Guarana-Kapseln genauso gefĂ€hrlich oder ungefĂ€hrlich wie Kaffee oder Tee. Gerade bei Kapseln neigen Ungeduldige aber dazu, schnell eine zu viel nachzulegen, weil die Wirkung so lange auf sich warten lĂ€sst. Es braucht mindestens 45 Minuten, bis Guarana Dich langsam wachrĂŒttelt. Hab also etwas Geduld! Bei einer Überdosierung von Guarana kann es zu Schlafstörungen, NervositĂ€t, Herzrasen und hohem Blutdruck kommen. Wenn Du generell mit zu hohem Blutdruck zu kĂ€mpfen hast, solltest du Guarana gar nicht zu Dir nehmen. Kaffee allerdings auch nicht.

Tipp: Es kann sein, dass Guarana Dein DurstgefĂŒhl unterdrĂŒckt. Achte also darauf, dass Du ausreichend viel trinkst, obwohl Du keinen großen Durst hast.

Dosierung – wie viel Guarana darf es sein?

Es gibt keine pauschale Empfehlung fĂŒr die richtige Menge Guarana. Die Dosierung hĂ€ngt von vielen Faktoren ab: Alter, Gewicht, Gesundheitszustand, Zweck der Einnahme. Trotzdem kann man sich an den Empfehlungen der EuropĂ€ischen Behörde fĂŒr Lebensmittelsicherheit orientieren. Die hĂ€lt eine Tagesdosis von bis zu 5,7 mg pro Kilo Körpergewicht bei gesunden Erwachsenen fĂŒr unbedenklich. Schwangere und stillende Frauen dĂŒrfen maximal die HĂ€lfte zu sich nehmen, besser aber noch weniger oder gar kein Guarana.

Tipp: Auch wenn Guarana in kleinen Mengen unbedenklich ist, solltest Du es Dir zweimal ĂŒberlegen, ob Du es noch kurz vor dem Schlafengehen nehmen möchtest. Das könnte eine unruhige Nacht zur Folge haben. Bedenke, dass Guarana fast eine Stunde braucht, um zu wirken und dann bis zu sechs Stunden aktiv bleibt.

Worauf Du beim Kauf von Guarana Kapseln achten solltest

Wichtig fĂŒr die Wirkung der Kapseln ist natĂŒrlich die enthaltene Guarana-Menge. Hier solltest Du eine Balance finden zwischen dem Anwendungszweck, der Dosis und der empfohlenen maximalen Tagesmenge. Es bietet sich an, ein Produkt zu wĂ€hlen, das eine Einzeldosis von 100 mg bis 200 mg nicht ĂŒberschreitet. Vegetarier, Veganer, Allergiker und Verbraucher, die aus religiösen GrĂŒnden keine Schweineprodukte verzehren, sollten auf die KapselhĂŒlle schauen. Die Inhaltsstoffe sind auf den Packungen deklariert. Auch andere Zusatzstoffe wie Aromen oder Konservierungsstoffe sind ausgewiesen. Hier muss jeder selbst entscheiden, ob er diese ZusĂ€tze akzeptiert. Letztlich ist natĂŒrlich auch der Preis fĂŒr das Produkt ausschlaggebend. Bei der Rechnung zĂ€hlt nicht die Anzahl der Kapseln, sondern die Menge an Guarana, die enthalten ist. Bei Kombiprodukten mit anderen Vitalstoffen wie Protein ist das natĂŒrlich etwas komplizierter.

Tipp: Schau immer aufs Haltbarkeitsdatum der Kapseln. Abgelaufene Produkte wirken kaum noch und können sogar zu Gesundheitsproblemen wie Übelkeit fĂŒhren.

Beliebte Hersteller

HerstellerBesonderheiten
Vihado
  • Vihado hat es sich zur Aufgabe gemacht, Vitalstoffe auf Basis natĂŒrlicher AblĂ€ufe mit Beistoffen zu kombinieren. Die NahrungsergĂ€nzungsmittel werden gewissermaßen nach dem Vorbild der Natur zusammengestellt. MonoprĂ€parate bietet das Unternehmen nur in AusnahmefĂ€llen an. Die junge Firma aus Baden-WĂŒrttemberg entwickelt und stellt in Deutschland her. Vihado wirbt damit, dass die Rohstoffe fĂŒr die angebotenen Produkte eine strenge QualitĂ€tskontrolle durchlaufen und im Labor untersucht werden.
BioProphylÂź GmbH
  • Seit 1991 stellt BioProphylÂź in der Vulkaneifel NahrungsergĂ€nzungen her. Die Rohstoffe werden in unabhĂ€ngigen Laboren unter anderem auf Pestizide und Schwermetalle untersucht. Das Familienunternehmen beliefert nach eigener Aussage nicht nur Heilpraktiker, Apotheken und Endkunden, sondern auch den Einzelhandel und den Großhandel. In zweiter Generation widmet sich BioProphylÂź der Entwicklung und Produktion von NahrungsergĂ€nzungen in hoher QualitĂ€t.
El Puente
  • Fair Trade steht im Mittelpunkt von El Puente. Das Unternehmen vertreibt Bio-Lebensmittel und Kunsthandwerk. Als Partner von WeltlĂ€den, Kleinbauern und Betrieben in ĂŒber 40 LĂ€ndern legt El Puente besonderen Wert darauf, den globalen Handel gerecht zu gestalten. Das Unternehmen hat rund 5000 Produkte im Angebot, darunter auch Superfoods und NahrungsergĂ€nzungsmittel. Nach eigener Aussage stammen etwa 80 Prozent der Lebensmittel aus biologischem Anbau.

Diese Guarana Kapseln werden gerne gekauft

Hochdosierte Guarana Kapseln von Vihado

( Rezensionen)
Hochdosierte Guarana Kapseln von Vihado

Besonderheiten

  • hochdosiert
  • Vitamine C, E, B12, B6, B2, Biotin, Niacin
  • fĂŒr Vegetarier und Veganer geeignet
  • in Deutschland hergestellt
Bei den Guarana-Kapseln von Vihado handelt es sich um ein KombiprĂ€parat, das neben dem natĂŒrlichen Koffein auch Vitamine, Biotin und Niacin enthĂ€lt. Die KapselhĂŒlle ist frei von Gelatine und somit auch fĂŒr Veganer und Vegetarier geeignet. Die Dose enthĂ€lt 90 hochdosierte Kapseln. Verbraucher loben in den Kundenbewertungen die zusĂ€tzliche Beigabe der Vitamine, bemĂ€ngeln aber teilweise, dass die Koffein-Menge in den Kapseln zu gering ist, um langfristig die MĂŒdigkeit zu vertreiben.
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inkl 19% MwSt

Guarana-Extrakt-Kapseln ohne ZusÀtze von HEALTH +

( Rezensionen)
Guarana-Extrakt-Kapseln ohne ZusÀtze von HEALTH +

Besonderheiten

  • mit 10 % Koffein
  • hohe VertrĂ€glichkeit
  • in Deutschland hergestellt
  • ohne Zusatz- oder FĂŒllstoffe
Health + stellt seine Produkte in Deutschland her. Es werden keine Zusatz- oder FĂŒllstoffe verwendet. Die Guarana-Kapseln bestehen aus Extrakt mit einem Koffeingehalt von 10 %. Das bedeutet, dass zwei Kapseln etwa 100 mg Koffein enthalten. Die Packung besteht aus 120 Kapseln. Kunden bemĂ€ngeln, die kurze Haltbarkeit de Produkts nach Lieferdatum, loben aber die Transparenz bei den Inhaltsstoffen.
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inkl 19% MwSt

Guaranakapseln von Mach dich wach!

( Rezensionen)
Guaranakapseln von Mach dich wach!

Besonderheiten

  • 12 % Koffeinanteil
  • fĂŒr Veganer geeignet
  • laktose- und glutenfrei
  • ohne Magnesiumsalze und Nanostoffe
Der Name ist Programm! Die Guaranakapseln von Mach dich wach!Âź haben 12 % Koffeinanteil und sind somit höher dosiert als viele andere Guarana-Produkte. Die Kapseln kommen ohne Zusatzstoffe aus, haben eine vegane HĂŒlle und sind frei von Gentechnik. Der Hersteller wirbt mit einer lang anhaltenden Wirkung ohne Crash-Efekt. Verbraucher loben ausdrĂŒcklich, dass das Produkt ohne unerwĂŒnschte Zusatzstoffe auskommt, bemĂ€ngeln aber die Wirksamkeit bei geringer Dosierung.
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inkl 19% MwSt

GREEN POWER Kapseln von SOLIDMIND Nutrition

( Rezensionen)
GREEN POWER Kapseln von SOLIDMIND Nutrition

Besonderheiten

  • Kobination aus Guarana, Tee und Kaffee
  • Mit Schwarzpfeffer und L-Carnitin
  • in Deutschland hergestellt
  • fĂŒr Vegetarier und Veganer geeignet
Die Kapseln von SOLIDMIND Nutrition setzen auf eine Kombination von drei Wachmachern. Mit dabei sind natĂŒrliches Guarana, grĂŒner Tee und grĂŒner Kaffee. Kombiniert werden die Wirkstoffe mit Schwarzpfeffer-Extrakt und L-Carnitin. Das Prdodukt wird in Deutschland hergestellt und ist vegan. Es handelt sich um eine Monatspackung mit 60 Kapseln. Verbraucher berichten, dass sie sich nach der Einnahme der Kapseln aktiver und fit gefĂŒhlt haben, andere bemĂ€ngeln die unzureichende Inhaltsangabe auf dem Etikett.
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