Cookies

Cookie-Nutzung

Boxsack kaufen – effektives Training im Kampfsport

Boxsack Der Boxsport ist eine der beliebtesten Kampfsportarten weltweit und erfordert viel Disziplin. Neben den Handschuhen oder den klassischen Pratzen darf ein Boxsack in der Grundausstattung nicht fehlen. Damit das Training wirklich effektiv ist und nach einiger Zeit noch Spaß macht, ist das richtige Modell erforderlich. Wir helfen dir bei der Auswahl des passenden Sandsacks und zeigen dir, worauf es beim Kauf ankommt.
Besonderheiten
  • fĂŒr professionelles Training
  • ĂŒbt Schlag- und Tritttechniken
  • mit festem Material gefĂŒllt
  • stehend oder hĂ€ngend montiert
  • Belastbarkeit beachten

BoxsÀcke Test & Vergleich 2019

Der Boxsack oder Sandsack ist wohl die erste Anschaffung von Neulingen, die in den Kampfsport einsteigen wollen. Allerdings ist es schwierig fĂŒr AnfĂ€nger, die verschiedenen Modelle zu ĂŒberblicken und sich direkt richtig zu entscheiden. Schließlich gibt es insgesamt 6 verschiedene Arten von BoxsĂ€cken, die abhĂ€ngig vom Platzbedarf, Trainingskomfort, Preis und ihren Besonderheiten eingesetzt werden. ZunĂ€chst solltest du dir also die Frage nach dienen Trainingsabsichten stellen. WĂ€hrend sich fĂŒr schnelle Schlagtechniken die Boxbirne eignet, ist zum Tritttraining eher der stehende Boxsack empfehlenswert.

Doch nicht ĂŒberall ist Platz fĂŒr ein solch großes GerĂ€t. Die rĂ€umlichen Gegebenheiten sind der zweite Punkt, der vor dem Kauf berĂŒcksichtigt werden muss. Bei hĂ€ngenden Modellen mĂŒssen Wand und Decke das Gewicht auch tragen können. Außerdem musst du Löcher bohren dĂŒrfen und der Boxsack wird dauerhaft am gleichen Platz hĂ€ngen. Die stehenden Modelle sind zwar einfach aufzubauen, nehmen aber auch genug Platz weg. Zuletzt spielt noch das Budget eine wichtige Rolle. Wie viel Geld willst Du ausgeben? Soll es ein Markenprodukt sein oder reichen auch gĂŒnstige Materialien, wie Kunstleder?

HĂ€ngender Boxsack – frei schwingend befestigt

Der hĂ€ngende Bocksack ist auch als klassischer Sandsack bekannt. Er wird an der Wand oder Decke befestigt und benötigt ein PlatzbedĂŒrfnis von etwa 6 Quadratmetern. Bei der Wandmontage genĂŒgen auch 3 Quadratmeter, weil er nicht so weit schwingt. Das Modell eignet sich fĂŒr ein realistisches Training von 360 Grad und ist fĂŒr Schlag- und Tritttechniken geeignet. Als Zubehör brauchst du das Montagematerial, die Halterung und eventuell einen Bodenanker. Gewicht und GrĂ¶ĂŸe sind frei wĂ€hlbar. Die ungefĂŒllten Modelle sind etwas gĂŒnstiger fĂŒr ca. 30 – 40 Euro zu haben. Die gefĂŒllten Modelle kosten bis zu 100 Euro und mehr.

VorteileNachteile
  • gĂŒnstiger Preis
  • FĂŒllmaterial frei wĂ€hlbar
  • trainiert Treffsicherheit
  • Kampfsituationen realistisch imitieren
  • fĂŒr ein anspruchsvolles Training
  • keine flexible Positionierung
  • massive Decke und Wand erforderlich
  • Bohrungen sind nötig
  • viel Platz nötig

Standboxsack – ideal fĂŒr kleine RĂ€ume

Der Standboxsack ist eine gute Alternative zum hĂ€ngenden Modell, wenn nicht so viel Platz zur VerfĂŒgung steht. Er lĂ€sst sich sehr gut in kleinere RĂ€ume integrieren und erfordert keine Bohrungen. Allerdings solltest du auf ein festes Standbein achten. Ein zu leichter kippt sehr schnell. Als FĂŒllmaterial fĂŒr den Fuß eignen sich Sand oder Wasser. Trotzdem könnte der StĂ€nder je nach Modell auch störend wirken. Preislich gesehen liegen die StandbocksĂ€cke bei ĂŒber 150 Euro und sind damit deutlich teurer.

VorteileNachteile
  • flexibel im Raum einsetzbar
  • fĂŒr Schlag- und Tritttechniken
  • nimmt wenig Platz weg
  • keine Bohrungen nötig
  • einfacher Aufbau
  • preislich teurer
  • StĂ€nder kann störend sein
  • Boxsack kann kippen

Boxbirne – fĂŒr eine schnelle Schlagfolge

Die Boxbirne wird auch als Speedball bezeichnet und trainiert schnelle Schlagtechniken. Es handelt sich meist um ein Holzbrett als Wandhalterung und einen kleinen runden Boxsack, der schwingend daran befestigt ist. Die Modelle kosten etwa 30 – 40 Euro und sind ebenso fĂŒr kleine RĂ€ume geeignet. Beim Training förderst du deine ReaktionsfĂ€higkeit und Treffgenauigkeit. Neben den HĂ€nden sind auch Fußtritte möglich. Allerdings kommen AnfĂ€nger mit diesem Modell nicht sehr gut klar und du hast wieder die Verankerung an Wand oder Decke zu bewerkstelligen.

VorteileNachteile
  • schult die ReaktionsfĂ€higkeit
  • fördert die Schnelligkeit
  • ideal fĂŒr kleinere RĂ€ume
  • steigert die Treffsicherheit
  • gĂŒnstiger Preis
  • nicht fĂŒr AnfĂ€nger geeignet
  • Bohrungen sind nötig
  • begrenzte Trainingsvielfalt

Punchingball – Lederball mit flexiblem StĂ€nder

Der Punchingball lĂ€sst sich flexibel im Raum aufstellen und braucht meist nur einen Platz von 2 Quadratmetern. Es handelt sich um einen robusten Lederball, der ĂŒber einen StĂ€nder mit dem Fuß verbunden ist. Der Ball ist dabei meist nur mit Luft gefĂŒllt, wĂ€hrend du aber auf einen robusten und recht schweren StĂ€nder achten musst. Viele verschiedene Schlagtechniken lassen sich mit diesem Modell realisieren. Selbst das Ausweichen kann genauer geĂŒbt werden, da der Ball zurĂŒckfedert und einen Angriff des Gegners imitiert. Gleichzeitig ĂŒbst du, Abstand zum Gegner zu halten. Die Konstruktion schult dein Distanzvermögen und trainiert deine ReaktionsfĂ€higkeit. Preislich liegt der Punchingball bei etwa 50 Euro.

VorteileNachteile
  • flexibel zu verschieben
  • simuliert einen Gegner
  • gĂŒnstig im Preis
  • fĂŒr verschiedene Schlagtechniken
  • schwingt teilweise recht stark
  • darf nicht umkippen
  • schwingt nur in einem festen Radius

Doppelendball – an Decke und Boden befestigt

Der Doppelendball ist ein recht kleiner und runder Schlagball, der sowohl an der Decke als auch am Boden befestigt wird. Durch sein heftiges Ausschwingen benötigt er relativ viel Platz von etwa 6 Quadratmeter und kommt mit zwei Ösen sowie Gummiseilen zum AufhĂ€ngen. Viele realistische Schlagtechniken lassen sich mit diesem Boxsack umsetzen. Vom Preis her musst du mit etwa 50 Euro rechnen.

VorteileNachteile
  • realistisches Training
  • gĂŒnstig in der Anschaffung
  • schult Reaktion und Ausdauer
  • Trainingslevel variabel
  • Bohrungen nötig in Decke und Boden
  • braucht relativ viel Platz
  • weniger fĂŒr AnfĂ€nger geeignet

Boxdummy – ein realistischer Gegner

FĂŒr ein besonders realistisches Training ist der Boxdummy zustĂ€ndig. Er wird auch als Boxpuppe bezeichnet und besitzt einen nachgeformten Oberkörper mit Kopf. So trainierst du deine SchlĂ€ge punktgenau und machst dich mit einem ersten Gegner vertraut. Manche Modelle sind dem menschlichen Oberkörper sehr gut nachempfunden. Der Aufbau geht schnell und einfach, da keine Bohrungen notwendig sind. So kann der Boxdummy auch in kleineren RĂ€umen aufgestellt werden. Doch Vorsicht: bei einem leichten Standfuß kann er zu schnell kippen. Außerdem kosten die Modelle schnell bis zu 400 Euro in der Anschaffung.

VorteileNachteile
  • leicht aufzustellen
  • menschlichem Oberkörper nachempfunden
  • fĂŒr punktgenaues Training
  • keine Bohrungen nötig
  • auch fĂŒr Kickboxen geeignet
  • realistisches Feedback
  • kann schnell kippen
  • teilweise mit störendem Standfuß
  • preisintensive Anschaffung

Höhe und Gewicht beim Boxsack – eine Frage der GesamtflĂ€che

Der Boxsack sollte dir eine ausreichend große SchlagflĂ€che bieten und in einer angemessenen Höhe platziert sein. Hier spielt die Trainingsform eine wichtige Rolle. In der Regel genĂŒgt ein Sandsack mit einer Höhe von 80 cm. Kommen Kicks und Sparring Manöver dazu, sollte die SchlagflĂ€che bei mindestens 90 – 100 Zentimetern liegen. Selbst Modelle bis zu 150 cm sind bei sehr großen Sportlern keine Seltenheit. Achte beim Kauf darauf, ob der Boxsack auch deiner GrĂ¶ĂŸe entspricht. Schließlich brauchst du einen ebenbĂŒrtigen Gegner bei dir zu Hause.

AnhĂ€ngig von der Höhe gestaltet sich auch das Gewicht. Je grĂ¶ĂŸer der Boxsack, desto schwerer fĂ€llt er meistens aus. Im Idealfall sollte er etwa 40 bis 50 Prozent deines Körpergewichts ausmachen. So hast du ausreichend Kraft, den Sack schnell zu schwingen und deine Schlagtechniken zu ĂŒben. An einem zu leichten Modell wirst du keine Ausdauer trainieren können und ein zu schweres Gewicht birgt die Gefahr von Verletzungen. Du powerst dich viel zu schnell aus, kommst schneller ins Schwitzen und das Training gestaltet sich einfach nur schwierig.

Wichtig: Bei manchen BoxsĂ€cken ist ein ĂŒbermĂ€ĂŸig hohes Gewicht angegeben. Hier darfst du nicht erschrecken, denn das meiste Gewicht befindet sich im Standfuß oder im Sockel. Du solltest vielmehr darauf achten, welches Gewicht der Boxsack selbst auf die Waage bringt.

Bei den hĂ€ngenden Modellen ist das Gewicht natĂŒrlich immer mit der Beschaffenheit von Wand und Decke abzugleichen. SchlagkrĂ€ftige und erfahrene Boxer dĂŒrfen hier kein ein Gewicht von 60 – 70 Prozent ihres eigenen Körpergewichts wĂ€hlen. Bei Boxdummys oder StandboxsĂ€cken sollten Einsteiger etwa 60 kg wĂ€hlen und auf einen festen Standfuß achten. Fortgeschrittene kommen auch mit 75 kg sehr gut klar.

Welches Außenmaterial und FĂŒllmaterial eignet sich?

Das Außenmaterial nimmt am Boxsack nicht nur Einfluss auf die Optik. Es spielt fĂŒr die HĂ€rte, die OberflĂ€che und fĂŒr die Langlebigkeit des Modells eine wichtige Rolle. Beim Kauf solltest du deshalb einen kritischen Blick auf die verwendeten Materialien werden, sowohl außen als auch innen. Schließlich hĂ€ngen davon Beschaffenheit und Langlebigkeit des Produkts ab.

Das Außenmaterial – Leder oder Kunstfaser?

Das Außenmaterial bestimmt also die Haltbarkeit des Boxsacks und nicht nur die Optik allein. Bei weniger hochwertigen Stoffen reißt die HĂŒlle nach starker Belastung ein oder die NĂ€hte platzen mit der Zeit auf. Ein Blick auf die Materialien hilft, sich fĂŒr ein langlebiges und vor allem robustes Modell zu entscheiden. Folgende Auswahlmöglichkeiten gibt es:

Boxsack aus Leder

Echtes Leder zeigt sich besonders reißfest und weist eine hohe Langlebigkeit auf. Die OberflĂ€che ist zĂ€h und ideal fĂŒr den Boxsport geeignet. Die meisten Modelle mit einer AußenhĂŒlle aus Leder zeugen von einer hochwertigen QualitĂ€t. Allerdings kann der Boxsack nicht einfach abgewaschen werden und zeigt sich nach Kontakt mit Wasser eher spröde. Nur ein spezieller Lederreiniger hilft weiter und schĂŒtzt die OberflĂ€che auf Dauer. Derartige Folgekosten fĂŒr die Reinigungsmittel mĂŒssen hier mit eingeplant werden.

VorteileNachteile
  • robust und zĂ€h
  • hohe Langlebigkeit
  • reißt nicht so schnell
  • natĂŒrlicher Stoff
  • benötigt spezielle Pflege
  • kein Kontakt mit Feuchtigkeit
  • teurer Preis

Boxsack aus Kunstleder

Kunstleder ist deutlich gĂŒnstiger in der Anschaffung und kann problemlos abgewischt werden. Selbst bei hĂ€ufigem Kontakt mit Wasser zeigt sich die OberflĂ€che nicht spröde und ist besonders pflegeleicht. Allerdings sind die Modelle weniger robust und reißen bei enormer Belastung schneller auf. Mit der Zeit verliert die OberflĂ€che an Spannung und wirkt lĂ€ngst nicht mehr so straff. DafĂŒr sind alle Farbkombinationen beim Design möglich.

VorteileNachteile
  • pflegeleicht
  • gĂŒnstig im Preis
  • leicht zu reinigen
  • kann nicht spröde werden
  • weniger lange haltbar
  • nicht sehr robust
  • reißt mit der Zeit auf

Bocksack aus Vinyl

Die Modelle aus Vinyl sind ebenso kĂŒnstlich hergestellt, zeigen sich pflegeleicht und flexible in der OberflĂ€che. DafĂŒr ist Vinyl weniger robust und kann ebenso schnell aufreißen, bei einer zu starken Belastung. Mit der Zeit verliert das Produkt an StabilitĂ€t. DafĂŒr wird es nicht spröde und ist deutlich gĂŒnstiger als echtes Leder.

VorteileNachteile
  • leicht zu pflegen
  • wird nicht spröde
  • gĂŒnstig in der Anschaffung
  • weniger robust
  • reißt schneller auf
  • verliert an StabilitĂ€t

Alternativ gibt es Modelle aus Nylon, Segeltuch oder PVC. Diese sind jedoch weniger empfehlenswert. Das Segeltuch zeigt sich recht anfĂ€llig und vermittelt nicht das typische GefĂŒhl beim Boxen. PVC wiederum wird sehr schnell spröde und reißt ein. Diese SchĂ€den können nicht behoben werden und der Boxsack ist nicht mehr verwendbar. Bevor du also in zu gĂŒnstige Modelle investierst und dich ĂŒber die kurze Haltbarkeit Ă€rgerst, solltest du dich zwischen echtem Leder oder Kunstleder entscheiden.

Das FĂŒllmaterial – von Sand zu Schaumstoff

Die FĂŒllung besitzt im Boxsack zwei Funktionen. Sie bringt ein ordentlich schweres Gewicht mit sich und verschafft dem Modelle seine ElastizitĂ€t. Je nach FĂŒllung erscheint das TrainingsgerĂ€t weich oder hart bei deinen SchlĂ€gen. GrundsĂ€tzlich bekommst du die Wahl zwischen bereits gefĂŒllten Modellen und jenen, die selbst gefĂŒllt werden mĂŒssen. Doch gehört nun in den Sandsack wirklich nur Sand? NatĂŒrlich nicht. Viele moderne Materialien haben den traditionellen Sand abgelöst:

  • Stoffreste/Lederreste
  • Kunststoffgranulat
  • Schaumstoff
  • Körner/Mais

Zu den gĂ€ngigsten FĂŒllungen gehören die Stoffreste oder Lederreste. Vor allem in Boxbirnen kommen sie zum Einsatz, da hier kein starkes Eigengewicht gebraucht wird. Außerdem passt sich das Material sehr gut an und bietet die gewĂŒnschte ElastizitĂ€t. FĂŒr den klassischen Boxsack ist allerdings mehr Gewicht erforderlich. Sand kommt aber nur noch selten zum Einsatz. Er ist zwar formstabil, bringt aber sehr viel Gewicht auf die Waage. Vielmehr setzen die Hersteller aus Kunststoffgranulate. Sie sind gut zu befĂŒllen, gĂŒnstig und relativ leicht. DafĂŒr zeigen sich die Perlen nicht formstabil und können nach unten hin absacken, was dir beim Sand nicht passiert. Das Gleiche gilt fĂŒr Mais. Auch er ist nicht fĂŒr jeden Boxsack geeignet und kann zudem sehr wehtun. DafĂŒr handelt es sich um ein natĂŒrliches und gĂŒnstiges FĂŒllmaterial, vor allem fĂŒr Boxbirnen.

Boxsack als Set oder einzeln kaufen?

FĂŒr viele Kunden stellt sich die Frage, ob gleich ein komplettes Boxsack Set gekauft werden sollte oder die Komponenten lieber einzeln auf die BedĂŒrfnisse abzustimmen sind. Bei einem Komplettpaket hast du alle wichtigen Teile direkt mit dabei. Du brauchst dich also nicht um die passende Halterung oder richtige Schrauben kĂŒmmern. Nach dem Aufbau beginnst du direkt mit dem Training. Teilweise sind in solchen Sets sogar Boxhandschuhe, Bandagen und Ă€hnliche Produkte der Ausstattung enthalten. Bei einem hĂ€ngenden Boxsack gibt es die entsprechende Halterung sowie Gelenkwirbel und Ketten mit dazu. So kannst du sicher sein, dass die Ketten die richtige LĂ€nge haben und stabil genug sind. Vor allem AnfĂ€nger sollten sich eher fĂŒr ein Komplettset entscheiden im Vergleich zu einem Einzelkauf. Außerdem sind die Sets meist gĂŒnstiger, wenngleich auch die QualitĂ€t unter dem Preis leidet.

Beim Einzelkauf stimmst du die Komponenten genau auf dein Training und deine BedĂŒrfnisse ab. Vor allem die Boxhandschuhe mĂŒssen zu deinem Gewicht und deiner GrĂ¶ĂŸe passen. Vielleicht besitzt du auch schon ein paar Utensilien fĂŒr den Boxsport, sodass die Anschaffung eines Boxsacks nicht so teuer sein muss. Nachteilig ist jedoch der Aufwand beim Zusammenstellen. Du musst die Produkte genau aufeinander abstimmen, die richtige Halterung finden und auch das Gewicht entsprechend anpassen. Wer hier den Überblick verliert, landet schnell in der Kostenfalle. DafĂŒr bekommst du teilweise bessere QualitĂ€t und kaufst nur das, was du fĂŒr dein individuelles Training benötigst.

Kaufkriterien fĂŒr einen Boxsack – Material, FĂŒllung und Form

Bei einem Boxsack gibt es nicht nur verschiedene Arten und FĂŒllungen. Es sind deutlich mehr Kaufkriterien wichtig, die dir bei der Auswahl durch den Kopf gehen sollten. Welche Befestigung brauchst du, was ist die richtige GrĂ¶ĂŸe und welches Gewicht muss der Boxsack haben? Alle diese Punkte haben wir dir kompakt in einer Tabelle zusammengefasst:

KriteriumHinweise
Befestigung
  • Befestigung muss robust genug sein
  • meist an Wand oder Decke
  • entsprechende Halterung nutzen
  • Standfuß mit Wasser oder Sand befĂŒllt
  • federt Tritte und SchlĂ€ge optimal ab
Design
  • viele Modelle in Schwarz gehalten
  • Boxsack im Retro-Design meist Braun
  • moderne Modelle in Rot, Orange oder Blau
FĂŒllung
  • FĂŒllgewicht muss zur AufhĂ€ngung passen
  • Decke und Wand mĂŒssen robust genug sein
  • Sandsack darf nicht einfach abfallen
  • flexible Modelle sind meist leichter
  • sie lassen sich besser in der Wohnung verschieben
  • FĂŒllmaterial bestimmt die ElastizitĂ€t und das Gewicht
  • meist aus Leder- oder Textilresten
Durchmesser
  • Durchmesser ist abhĂ€ngig von der Technik
  • fĂŒr SchlĂ€ge und Tritte einen großen Durchmesser wĂ€hlen
  • fĂŒr sehr prĂ€zise Tritte eher einen kleinen Durchmesser
  • das schult die Genauigkeit
  • ein großer Durchmesser bringt mehr StabilitĂ€t und Widerstand
Material
  • Leder besonders robust und natĂŒrlich
  • kann aber spröde werden und ist teuer
  • Kunstleder oft gĂŒnstiger
  • weniger lange haltbar
  • kann aber gut gereinigt werden
  • Material bestimmt die Haltbarkeit
StabilitÀt
  • StabilitĂ€t hĂ€ngt von Halterung und Standfuß ab
  • StandfĂŒĂŸe am besten mit Sand oder Wasser zu befĂŒllen
  • oder stabile hĂ€ngende Befestigung wĂ€hlen
  • Boxsack darf ein Maximalgewicht nicht ĂŒberschreiten

FĂŒr die meisten Kunden spielen Langlebigkeit und Widerstand eine wichtige Rolle. NatĂŒrlich ist ein aufblasbarer Boxsack nichts fĂŒr ein professionelles Training. Außerdem solltest du dir bei den Preisklassen genau ĂŒberlegen, mehrfach zu kaufen. Eine ordentliche Investition bleibt dir meist ĂŒber mehrere Jahre erhalten, beispielsweise ein Boxsack aus Leder. AnfĂ€nger können sich auf ein gĂŒnstiges Komplett-Set verlassen. Der Widerstand des Boxsacks hĂ€ngt von der FĂŒllung, Befestigung und der jeweiligen Art ab. Wenn du deine KrĂ€fte trainieren willst, brauchst du einen hohen Widerstand. Liegt ein Fokus eher auf der Schnelligkeit und Technik, sollte der Sack einen geringeren Widerstand haben.

Mach dir vorher Gedanken, fĂŒr welche Sportart das Modell zum Einsatz kommt. Ob Kickboxen, Taekwondo oder Free Fight – jeder Sport bringt seine eigenen AnsprĂŒche mit. Beim Kickboxen werden beispielsweise viele Tritte simuliert. Beim Taekwondo brauchst du eher einen Boxdummy, um den Gegner möglichst getreu zu simulieren. Außerdem musst du dich selbst einordnen können. Bist du eher AnfĂ€nger oder Profi. Demnach richten sich Materialien und FĂŒllung.

Die wichtigsten Hersteller – Everlast, Hammer, RDX

Den Boxsack kaufst Du entweder beim FachhĂ€ndler oder im Internet, beispielsweise ĂŒber amazon. Hier gibt es eine große Auswahl verschiedener Hersteller, die alle mit ihren Besonderheiten ĂŒberzeugen wollen. Kurz wollen wir auf die beliebtesten Marken nĂ€her eingehen.

HerstellerBesonderheiten
Everlast
  • auch aufblasbare Modelle
  • fĂŒr Einsteiger und Profis
  • variable Einsatzmöglichkeiten
  • gute Kraftaufnahme in vielen Sportarten
  • sehr robust gefertigt
  • hĂ€ufig mit Textilfasern gefĂŒllt
Hammer
  • strapazierfĂ€higes Material
  • meist aus reißfestem Kunstleder
  • doppelte NĂ€he fĂŒr mehr Langlebigkeit
  • robust verarbeitet
  • fĂŒr realistisches Sparring-Training
  • aufgehangen an verchromten Stahlketten
RDX
  • als Set zu bekommen
  • fĂŒr AnfĂ€nger gut geeignet
  • relativ gĂŒnstige Modelle
  • meist mit Schaumstoffpolsterung
  • Halterung und Ketten direkt mit dabei

Daneben findest du noch andere Marken, die sich im Boxsport einen Namen gemacht haben. Ob Boxsack, Handschuhe oder weiteres Zubehör – hier wirst du in jedem Fall fĂŒr Profis und AnfĂ€nger die richtigen Produkte finden:

  • POWRX
  • Adidas
  • Klarfit
  • Hudora
  • Bad Company

Boxsack kaufen: 4 hÀufig gewÀhlte Produkte

RDX Boxsack mit Wandhalterung

(296 Rezensionen)
RDX Boxsack mit Wandhalterung

Besonderheiten

  • 13-teiliges Set
  • Schaumstoffpolsterung
  • mit Deckenhaken
  • hohe QualitĂ€t
  • schwarzes Design
AnfĂ€nger können sich fĂŒr dieses Komplettset entscheiden. Neben einem hochwertigen Boxsack findest du die entsprechende Halterung, die Stahlketten und einen Riemen im Lieferumfang. Außerdem sind Handschuhe, Springseil und Handwickel Bandagen enthalten, damit du direkt mit dem Training beginnen kannst. Hersteller RDX setzt trotzdem auf einen gĂŒnstigen Preis und ĂŒberzeugt damit seine Kunden. Diese loben die gute QualitĂ€t, obwohl es sich nur um kĂŒnstliche Materialien handelt. Außerdem sind sie mit den Maßen und dem Gewicht sehr zufrieden. Auch das Springseil und die Handschuhe sind ideal fĂŒr den Einstieg gedacht. FĂŒr Profiboxer ist der Lieferumfang vielleicht etwas zu groß, da viele Utensilien schon vorhanden sein werden.
Amazon.de
60,99 €
inkl 19% MwSt

ScSPORTS Boxsack fĂŒr Kinder und Jugendliche

( Rezensionen)
ScSPORTS Boxsack fĂŒr Kinder und Jugendliche

Besonderheiten

  • Boxhandschuhe GrĂ¶ĂŸe 8 oz
  • Boxsack aus PVC
  • Höhe 60 cm
  • Durchmesser 20 cm
  • mit Nylongurt und Karabiner
FĂŒr einen frĂŒhzeitigen Einstieg in den Boxsport ist dieses Set fĂŒr Kinder und Jugendliche zu empfehlen. Es kommt in einer modernen Farbe in Schwarz und TĂŒrkis und umfasst einen 5,5 kg Boxsack sowie die passenden 8 oz Handschuhe. Bandagen und Transporttasche sind ebenso enthalten. Die Handschuhe sind mit Schaumstoff gepolstert und mit Luftlöchern versehen. Boxbandagen aus Baumwolle bieten zusĂ€tzlichen Schutz. Die ersten SchlĂ€ge können am strapazierfĂ€higen Boxsack durchgefĂŒhrt werden mit den Maßen von 20 cm x 60 cm. Er besteht aus PVC und ist damit einfach zu reinigen. Über einen Nylongurt und einen Karabiner wird der Sack an der Decke befestigt. Die Kunden geben ĂŒberwiegend positive Bewertungen ab und sind mit dem Preis-Leistungs-VerhĂ€ltnis sehr zufrieden. Es handelt sich um ein Set, bei dem die Kinder direkt loslegen können. Die Kunden empfehlen dabei die Altersklasse von 4 – 10 Jahren.
Amazon.de
39,95 €
inkl 19% MwSt

Hammer Boxing Premium Sack

( Rezensionen)
Hammer Boxing Premium Sack

Besonderheiten

  • Farbe: Schwarz
  • strapazierfĂ€hig
  • LĂ€nge bis 180 cm
  • doppelte NĂ€hte
  • Premium-Kunstleder
Hammer bietet dir einen strapazierfĂ€higen Boxsack in vier verschiedenen LĂ€ngen. Von 100 bis 180 cm kannst du einen Trainingsbegleiter fĂŒr deine individuellen Vorstellungen wĂ€hlen. Die NĂ€hte sind doppelt verstĂ€rkt und sorgen fĂŒr mehr Langlebigkeit. Außerdem gibt es ein festes FĂŒllmaterial fĂŒr ein möglichst realistisches Sparring. Die vier verchromten Stahlketten bilden die AufhĂ€ngung. Generell besteht der Boxsack aus Kunstleder in einer schwarzen Optik und kann einfach abgewischt werden. Ob Kickboxen, Free Fight oder ein einfaches Ausdauertraining – die Kunden sprechen dem Modell vielseitige Einsatzbereiche zu. Mit der Zeit können jedoch FĂŒllung und Material langsam nachgeben. Allerdings gibt es oben eine Öffnung, um die FĂŒllung zu erneuern.
Amazon.de
110,95 €
inkl 19% MwSt

Hudora Punchingball Set

( Rezensionen)
Hudora Punchingball Set

Besonderheiten

  • aus Kunstleder
  • Durchmesser 230 mm
  • mit Ventil und Gummiblase
  • robuste Metallstange bis 130 cm
  • Standfuß mit Wasser oder Sand
Dieser Punchingball von Hudora lĂ€sst sich leicht im Raum aufstellen und kann problemlos neu positioniert werden. Er besteht aus Kunstleder und ist mit einem festen Standfuß versehen. Dieser lĂ€sst sich mit Wasser oder Sand fĂŒllen, um der Belastung zu trotzdem. Dadurch fĂ€llt der Punchingball auch bei hĂ€rteren SchlĂ€gen nicht um. Im Inneren befindet sich eine Gummiblase, die ĂŒber eine Minipumpe mit Luft befĂŒllt werden kann. Du legst also selbst fest, welche HĂ€rte der Ball bekommt. Die Metallstange ist in der LĂ€nge justierbar und kann von 100 bis 130 cm ausgefahren werden. So stellst du immer die richtige GrĂ¶ĂŸe fĂŒr dich ein. Die Kunden beschreiben ein gutes Preis-LeistungsverhĂ€ltnis, sind aber von der Verarbeitung etwas enttĂ€uscht. Der Standfuß könnte leicht beschĂ€digt werden. Außerdem empfehlen die Kunden eher Sand, da er mit Wasser zu sehr schwingen wĂŒrde.
Amazon.de
37,99 €
inkl 19% MwSt

Boxsack aufhĂ€ngen und pflegen – wichtige Tipps

Ein Boxsack lĂ€sst sich auf verschiedene Weise mit verschiedenen Mitteln aufhĂ€ngen. Die wohl sicherste Methode ist die vollstĂ€ndige Decken- oder Wandhalterung. Hierbei handelt es sich um eine Metallstange oder um ein komplettes Gestell, das fest mit Wand oder Decke verschraubt wird. Der Boxsack wird lediglich ĂŒber einen Haken angebracht und hĂ€ngt sicher. DafĂŒr ist diese Vorrichtung etwas teurer.

Eine andere Variante bietet der Befestigungshaken. HierfĂŒr brauchst du den mitgelieferten Haken, einen Bohrer, DĂŒbel und eine Kette oder ein Seil. Danach folgen weitere Schritte:

  • Der DĂŒbel muss fĂŒr die Decke geeignet sein und nicht schnell wieder herausgezogen werden können. Außerdem musst du die Decke prĂŒfen, ob die das Gewicht des Boxsacks ĂŒberhaupt tragen kann.
  • Bohre anschließend ein Loch in die Decke. Der DĂŒbel wird danach fest in das Loch gesteckt und mit einem Hammer eingeschlagen. Er darf nicht zu locker sitzen.
  • Danach schraubst du den Haken ein. Auch er muss zum gebohrten Loch passen, mit dem DĂŒbel greifen und darf nicht einfach herausfallen.
  • PrĂŒfe nun, ob der Haken das Gewicht ĂŒberhaupt aushĂ€lt. Wackeln Putz oder Decke, musst du dich fĂŒr einen grĂ¶ĂŸeren DĂŒbel entscheiden.
  • Letztendlich platzierst du den Boxsack mit einem Seil oder Ketten in der richtigen Höhe. Nun kann das Training beginnen.

Die richtige Pflege – Boxsack regelmĂ€ĂŸig abwischen

KĂŒnstliche Materialien können einfach mit einem feuchten Tuch abgewischt werden. Nur Echtleder solltest du vor Feuchtigkeit und NĂ€sse schĂŒtzen. Immerhin könnte das Material spröde und rissig werden. Bei relativ starken Verschmutzungen helfen milde Reinigungsmittel werden. Außerdem solltest du den Boxsack immer gut abtrocknen lassen und bei Gelegenheit nachfĂŒllen. Viele FĂŒllungen verlieren mit der Zeit an Form und dein Training fĂ€llt dann nicht mehr so effektiv aus.

Wie effektiv ist das Training am Boxsack?

Sowohl AnfĂ€nger als auch Profis können ein effektives Training am Boxsack absolvieren. Dabei lassen sich viele verschiedene Kampfsportarten berĂŒcksichtigen und die Einheiten entsprechend anpassen. Das tĂ€gliche und kontinuierliche Schlagen erhöht die Geschwindigkeit und sorgt fĂŒr mehr Kraft. Du stĂ€rkst deine Schultermuskulatur und lernst die richtigen Bewegungen in Beinen, Schultern und HĂŒften. Etwa 75 Prozent der Schlagkraft wird auf der korrekten Haltung und Beinarbeit generiert. Die BewegungsablĂ€ufe sind deshalb immer wieder zu ĂŒben.

Außerdem kommt es im Boxsport auf verschiedene Schlagtechniken an. Diese Kombinationen mĂŒssen lange geĂŒbt und verinnerlicht werden. Blitzschnell musst du auf deinen Gegner reagieren und ihn mit der richtigen Kombination in die Knie zwingend. Nur mit einem andauernden Training am Boxsack wird dir das gelingen.

Der Boxsack schĂŒtzt dich im Kampf vor Verletzungen. Schließlich ist es ein Leichtes, sich Finger oder Knochen bei einem Schlag zu brechen. Nur durch ein intensives Training verminderst du die Verletzungsgefahr fĂŒr dich und lernst deinen Körper besser kennen. Doch auch hier gilt: kein Training ohne Handschutz. Mit Bandagen und Boxhandschuhen hast du eine ausreichende Polsterung fĂŒr die krĂ€ftigen SchlĂ€ge.

Weitere Informationen und Trainingstipps am Sandsack fĂŒr mehr Kraft und Ausdauer bekommst du in diesem Video erklĂ€rt:

FAQ – HĂ€ufige Fragen zu BoxsĂ€cken

Wie hoch soll der Boxsack hÀngen?

Der Boxsack sollte immer 10 cm höher hĂ€ngen als die KörpergrĂ¶ĂŸe des Boxers. Demnach richtet sich die Höhe immer nach deiner Statur und kann ĂŒber die Halterung und die Ketten noch korrigiert werden. Der Ausleger oder der Haken sollte etwa 30cm ĂŒber der Oberkante des Boxsacks angebracht sein. So hat er noch ausreichend Platz zum Schwingen.

Wie viel sollte der Boxsack wiegen?

Profis gehen hier von einer einfachen Faustregel aus, die sich am eigenen Körpergewicht orientiert. Demnach sollte der Boxsack etwa halb so viel wiegen, wie der Boxer selbst.

Wie groß muss der Boxsack sein?

FĂŒr ein klassisches Training genĂŒgt eine GrĂ¶ĂŸe zwischen 100 und 150 cm. Nur beim Kickboxen und bei Ă€hnlichen Sportarten ist durch die Fußtritte ein etwas grĂ¶ĂŸeres Modell gefragt. Die grĂ¶ĂŸten BoxsĂ€cke messen etwa 180 cm in der LĂ€nge.

Wie lange sollte man an einem Boxsack trainieren?

Die Trainingsdauer richtet sich natĂŒrlich nach deiner körperlichen Fitness. Je mehr du trainiert bist, desto lĂ€nger können deine Übungen ausfallen. In der Regel genĂŒgen schon 15 Minuten fĂŒr den Anfang. Du solltest aber mehrmals die Woche trainieren, um deine Kondition und deine Ausdauer zu verbessern. Zwischendurch eine eine Pause ganz sinnvoll, damit sich der Körper wieder regenerieren kann.

Ab welchem Alter darf man am Boxsack trainieren?

Es gibt auch einen Boxsack fĂŒr Kinder, sodass ein Training möglichst frĂŒhzeitig beginnen kann. Dabei sind die Methoden speziell auf die Körper im Wachstum ausgelegt. Eine AlterseinschrĂ€nkung gibt es also nicht wirklich. Allerdings sollten Kinder ĂŒber die passenden Boxhandschuhe verfĂŒgen, bevor sie mit dem Training beginnen.

Fazit

Einen richtigen Boxsack zu finden erscheint nicht besonders einfach. Vor allem Einsteiger fĂŒhlen sich sehr schnell ĂŒberfordert mit den verschiedenen Arten und Gewichten. In erster Linie sollte der Boxsack immer an dein Trainingslevel und an den verfĂŒgbaren Raum angepasst sein. Danach spielt die QualitĂ€t eine wichtige Rolle, um sich fĂŒr ein möglichst haltbares Modell zu entscheiden. AnfĂ€nger greifen gerne auf ein Komplettset mit Boxhandschuhen und weiterem Zubehör zurĂŒck, um sich im Box Sport zu testen. Vergleiche von Obermaterial, GrĂ¶ĂŸe und Preis helfen dir, das richtige Produkt zu wĂ€hlen.

WeiterfĂŒhrende Links

Sandsack richtig aufhÀngen:

Inhaltsverzeichnis

nach oben