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Boxbandagen – mehr StabilitĂ€t und Schutz fĂŒr deine Hand

Boxbandage Boxbandagen sind essentielles Zubehör im Kampfsport und bieten deinen Handgelenken deutlich mehr StabilitĂ€t. Sie verhindern Verletzungen durch umknicken und sind Schutz fĂŒr deine Knöchel. Vor allem bei Profi-KĂ€mpfern sind die extra starken Bandagen an den Handknöcheln zu erkennen. Es gibt noch mehr Vorteile und Besonderheiten, die wir im folgenden Ratgeber nĂ€her beleuchten wollen.
Besonderheiten
  • speziell gewickelt
  • schĂŒtzen Handgelenk
  • nehmen Schweiß auf
  • dienen als Polsterung
  • geben mehr StabilitĂ€t

Boxbandagen Test & Vergleich 2019

Boxbandagen ĂŒbernehmen gleich mehrere Funktionen und liefern somit viele gute GrĂŒnde, sie in der Ausstattung zu wissen. Beim Boxen ist schließlich die Verletzungsgefahr sehr hoch, wenn du nicht auf die richtige AusrĂŒstung setzt. Bandagen werden dabei nicht alleine getragen, sondern kommen meist in Kombination mit einem Boxhandschuh zum Einsatz. Sie beugen verschiedenen Verletzungen vor, wie beispielsweise beim Umknicken der Hand, und stabilisieren das Handgelenk. Dieser Bereich wird beim Training und beim Kampf sehr stark beansprucht. Mit einem fixierten Handgelenk und mit fest eingebundenen Fingern trainierst du teilweise effektiver und hast weniger Angst vor harten SchlĂ€gen.

Gleichzeitig schĂŒtzen die Boxbandagen deine Knöchel und du kannst sie unterschiedlich dick wickeln. Sie sind aus sehr saugfĂ€higen Materialien gefertigt, um den Scheiß gut aufnehmen so können. Dadurch schonst du deine Boxhandschuhe und das Innenfutter, da diese deutlich schlechter gereinigt werden können. Es kommt jedoch auch die Art der Boxbandagen an, fĂŒr welchen Einsatz sie gedacht sind und welche Vorteile sie mitbringen. Schauen wir uns deshalb die verschiedenen Arten etwas genauer an.

Klassische Bandagen – in vielen verschiedenen LĂ€ngen

Die klassischen Boxbandagen sind die wohl beliebteste Variante und sowohl fĂŒr AnfĂ€nger als auch fĂŒr Profis geeignet. Meist besitzen sie eine Daumenschlaufe und sind mit einem Klettverschluss ausgestattet. Das erleichtert spĂ€ter das Binden. Unterschiede gibt es in den verwendeten Materialien. WĂ€hle zwischen:

  • elastische Boxbandagen
  • unelastische Boxbandagen

Die elastischen Modelle sind aus einem Mix aus Baumwolle und Polyester hergestellt, um etwas dehnbarer zu sein und sich straffer binden zu lassen. Die unelastischen Bandagen bestehen komplett aus Baumwolle, sind bei heißen Temperaturen waschbar und nehmen zu einem großen Maß Feuchtigkeit auf. DafĂŒr sind sie nicht so elastisch und lassen sich nicht ganz so fest binden. Im Amateurbereich greift man gern auf die klassischen Bandagen zurĂŒck. Im Profisport kommen sogar Mullbinden und Tape zum Einsatz, um die HĂ€nde ordnungsgemĂ€ĂŸ zu bandagieren.

Gel Bandagen – sehr einfach anzulegen

Gelbandagen oder auch Gel Handschuhe erfreuen sich großer Beliebtheit. Sie sind gut fĂŒr AnfĂ€nger geeignet, da keine spezielle Wickeltechnik von Nöten ist. Ähnlich normalen Handschuhen werden sie einfach angezogen. Dabei sorgen Gel-Einlagen fĂŒr den nötigen Schutz, vor allem an den Knöcheln. Die Modelle zeigen sich sehr pflegeleicht und ĂŒberzeugen mit einer langen Haltbarkeit. DafĂŒr gibt es aber einen entscheidenden Nachteil. Gel Bandagen bringen dem Handgelenk nĂ€mlich nur wenig StabilitĂ€t. Hier sind die klassischen Bandagen deutlich fester und du kannst selbst bestimmen, wie stark du das Band wickelst.

Innenhandschuhe – stabilisierende Eigenschaften

Die Innenhandschuhe zĂ€hlen zum Boxzubehör, sind aber keine wichtigen Bandagen im eigentlichen Sinn. Es handelt sich vielmehr um Kompressionshandschuhe, die stĂŒtzende Eigenschaften mitbringen. Auch sie lassen sich einfach anlegen und sind daher bei AnfĂ€ngern sehr beliebt. Außerdem sind sie im Vergleich zu den Gel-Bandagen etwas gĂŒnstiger im Preis. Bei krĂ€ftigen SchlĂ€gen sind die Knöchel aber zu wenig geschĂŒtzt. Wer also beim Training auch gegen den Boxsack schlagen möchte, sollte robustere Modelle wĂ€hlen. FĂŒr leichte Trainingseinheiten reichen die Innenhandschuhe aber vollkommen aus. Dank des saugfĂ€higen Materials nehmen sie den Schweiß effektiv auf und verhindert somit Gestank in den Boxhandschuhen selbst.

Die richtige LĂ€nge der Boxbandagen bestimmen

Die LĂ€nge der Boxbandagen richtet sich natĂŒrlich nach der GrĂ¶ĂŸe der Hand. Im Durchschnitt greifen die MĂ€nner gern auf eine LĂ€nge von 4,5 Metern zurĂŒck. Frauen haben oft kleinere HĂ€nde und kommen auch mit 3,5 Metern gut zurecht. Zu Beginn solltest du in jedem Fall auf die elastischen Modelle setzen, um sie besser binden zu können und in der LĂ€nge leicht zu variieren. Folgende LĂ€ngen stehen dir zu VerfĂŒgung:

LĂ€ngeEinsatzbereich
2,5Kinder und Jugendliche
3,5Frauen mit kleinen HĂ€nden
4Recht kleine MÀnnerhÀnde
4,5Durchschnittliche MÀnnerhÀnde
5Sehr große HĂ€nde
Hinweis: Die Breite aller Boxbandagen sollte etwa 5 cm betragen, um sie korrekt legen und wickeln zu können.

Die Vor- und Nachteile von Boxbandagen

VorteileNachteile
  • stĂŒtzen die Handgelenke
  • sind fest gewickelt
  • verhindern Verletzungen
  • schĂŒtzen die Knöchel
  • saugen den Schweiß auf
  • ideal fĂŒr Training und Kampf
  • unter dem Boxhandschuh getragen
  • mĂŒssen korrekt gewickelt sein
  • nicht alle Arten bieten ausreichend Schutz

Boxbandagen richtig wickeln – die einfachste Technik

Neben der Auswahl der richtigen Bandagen musst du sie natĂŒrlich auch binden können. Hier brauchst du etwas Übung und FeingefĂŒhl, damit sie nicht zu fest sitzen, aber trotzdem noch ausreichend Halt garantieren. Die Bandagen dĂŒrfen keine groben Druckstellen hinterlassen. Andernfalls verhindern sie den Blutfluss und es kommt zu einem Stau im Gewebe. Werden deine Finger schnell taub oder kribbeln langsam, muss du die Bandagen sofort lösen und zunĂ€chst eine kurze Zeit warten. Ist die Hand wieder vollkommen durchblutet, kann du sie erneut bandagieren.

Jeder Sportler bevorzugt eine andere Bindetechnik. Hier gibt es je nach Situation oder Erfahrung verschiedene Varianten. Wichtig ist beim Binden, dass dein Handgelenk gut gestĂŒtzt und deine Knöchel ausreichend gepolstert sind. Außerdem sollte sich innerhalb der Faust möglichst wenig Verband befinden. Bei professionellen Wettbewerben kann es sogar genaue Vorschriften oder EinschrĂ€nkungen geben, was die Art des Bindens und die Menge des Materials betrifft. Eine möglichst einfache Technik siehst du im folgenden Video:

Außerdem gibt es einige gute Anleitungen zum Binden oder Wickeln von Boxbandagen, die wir dir hier verlinken wollen:

Folgende Tipps sind dabei zu beachten:

  • Bei sehr kleinen oder schmalen HĂ€nden sind immer kĂŒrzere Bandagen zu nutzen. Sonst ist zu viel Material in der HandflĂ€che und behindert dich beim Boxen.
  • Über den Klettverschluss fixierst du die Boxbandage. Dieser sollte sich grundsĂ€tzlich am Handgelenk befinden.
  • Eine Daumenschlaufe erleichtert dir das Binden und sollte aber möglichst bequem um den Daumen liegen.
  • Die Bandage muss immer glatt aufliegen. Zusammengerollte Segmente lassen sich im Handschuh spĂ€ter schlecht kontrollieren.
  • Forme eine Faust und du wirst die Bandage deutlich spĂŒren. Allerdings darf deine Hand dabei nicht schmerzen, sondern der Komfort muss erhalten bleiben.
  • Die Spannung am Handgelenk richtet sich immer nach deinem Boxstil. Wenn du relativ gerade schlĂ€gst, muss das Handgelenk stark fixiert sein.
Hinweis: Das Binden der Boxbandage ist fĂŒr viele Profis eine geliebte Gewohnheit. Sie stellen sich dabei mental schon auf den Kampf ein und legen ihren Fokus auf den Start.

Kaufkriterien fĂŒr Boxbandagen – LĂ€nge und Material

Bei Boxbandagen ist natĂŒrlich das Material besonders wichtig, weil es die Eigenschaften und die StĂŒtzfunktion beeinflusst. DarĂŒber hinaus solltest du aber auch die richtige LĂ€nge wĂ€hlen, passend zu deiner Hand. In der folgenden Tabelle bekommst du alle wichtigen Kaufkriterien im Überblick:

KriteriumHinweise
LĂ€nge
  • zwischen 2,5 und 4,5 Metern
  • Breite ca. 5 cm
  • anhĂ€ngig von der GrĂ¶ĂŸe der Hand
  • bei kleineren HĂ€nden eine kurze LĂ€nge wĂ€hlen
Handhabung
  • am besten mit Klettverschluss
  • Daumenschlaufe vorhanden
  • leichtes Anlegen und Binden
Material
  • flexibel und saugfĂ€hig
  • elastische oder unelastische Bandagen
  • mĂŒssen sich gut binden lassen
  • nehmen die Feuchtigkeit beim Schwitzen auf
  • leichte Reinigung erforderlich in der Waschmaschine
  • Stoff sollte sich angenehm anfĂŒhlen

Gute QualitĂ€t ist hĂ€ufig am Klettverschluss zu erkennen. Sehr gĂŒnstige Bandagen sind auch mit einem gĂŒnstigen Klettverschluss ausgestattet. Dieser verliert schneller an Haftung und öffnet sich vielleicht wĂ€hrend des Trainings. DarĂŒber hinaus gibt es enorme Unterschiede bei der StĂ€rke des Materials. Manche Boxbandagen sind recht dĂŒnn hergestellt. Sie lassen sich zwar im ersten Moment gut binden, sind aber vielleicht nicht stabil genug.

Hinweis: Die MaterialstĂ€rke erkennst du sehr gut im zusammengerollten Zustand. Vermeide hier eher die zu dĂŒnnen Modelle.

Die wichtigsten Hersteller – RDX, Everlast und Venum

Boxbandagen zĂ€hlen zum Zubehör im Kampfsport und sind bei jedem wichtigen Hersteller aus diesem Bereich zu finden. Dabei unterscheiden sich in erster Linie die Materialien und natĂŒrlich der Schriftzug. Manche Marken ĂŒberzeugen mit einer großen Farbauswahl.

HerstellerBesonderheiten
RDX
  • meist elastische Bandagen
  • extra dickes Fasermaterial
  • mit Klettverschluss am Ende
  • viele verschiedene Farben
  • leicht zulaufendes Ende des Bandes
Everlast
  • elastisch gewebte Baumwolle
  • mit Klettband zu schließen
  • saugen Schweiß effektiv auf
  • klassisches Design
  • auch in kurzen GrĂ¶ĂŸen
Venum
  • elastisches Baumwollmaterial
  • hohe QualitĂ€t
  • atmungsaktive Bandagen
  • spezielle Muster und Farbauswahl
  • lange haltbar

Boxbandagen bekommst du neben dem Fachhandel auch in Onlineshop und auf MarktplÀtzen im Internet, wie Amazon. Wenn du keine bestimmte Marke vor Augen hast, solltest du dich auch mit den Produkten folgender Hersteller auseinandersetzen:

  • Ziatec
  • Adidas
  • Martial
  • Hammer
  • Bad Company

Boxbandagen kaufen: 4 beliebte Produkte

Moncada Fighting Boxbandagen mit Daumenschlaufe

( Rezensionen)
Moncada Fighting Boxbandagen mit Daumenschlaufe

Besonderheiten

  • 4 m lang
  • Farbe: Schwarz
  • elastisch und stabil
  • breiter Klettverschluss
  • einfach anzulegen
Die Moncada Fighting Boxbandagen zeigen sich elastisch und stabil in ihrer Beschaffenheit. Kunden beschreiben sie als anschmiegsam und sprechen ihnen ein angenehmes TragegefĂŒhl zu. Der hohe Baumwollanteil sorgt fĂŒr ausreichend StabilitĂ€t und ist saugstark. Schweiß wird beim Training also direkt aufgenommen und landet gar nicht erst in den Boxhandschuhen. Finger und Knöchel sind bei starken SchlĂ€gen vor Verletzung geschĂŒtzt. Ebenso ein Vorteil ist der extra breite Klettverschluss. Er ist besonders hochwertig vernĂ€ht und reißt auch beim Training nicht einfach ab. Die abgeflachte Daumenschlaufe erleichtert dir das Wickeln. So gibt es auch keinen unangenehmen Druckpunkt, wie bei manch anderen Bandagen. Außerdem ist genau beschriftet, wie du die Daumenschlaufe anlegst, damit selbst AnfĂ€nger mit den Bandagen gut klarkommen.
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Martial Box Bandagen fĂŒr MMA und Kickboxen

( Rezensionen)
Martial Box Bandagen fĂŒr MMA und Kickboxen

Besonderheiten

  • LĂ€nge: 4,5 Meter
  • 100 % Baumwolle
  • leichtes Anlegen
  • leiern nicht aus
  • Markierung zum Wickeln
Die Boxbandagen der Marke Martial sind fĂŒr harte Trainings und KĂ€mpfe konzipiert. Sie besitzen einen sehr hohen Baumwollanteil und sind damit robust und saugstark. Handgelenk und Handknochen werden optimal stabilisiert. Außerdem lassen sich die Bandagen ĂŒber eine Markierung immer korrekt wickeln und leicht anlegen. Das Material leiert mit der Zeit nicht aus und kann immer straff gewickelt werden. Dabei ist die LĂ€nge von 4,5 Metern fĂŒr Frauen und fĂŒr MĂ€nner mit durchschnittlich großen HĂ€nden geeignet. Vor allem zum MMA oder Kickboxen werden sie von den Kunden gern verwendet. Diese loben in erster Linie das Preis-Leistungs-VerhĂ€ltnis. Allerdings lĂ€sst die FarbintensitĂ€t mit der Zeit nach.
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Beast Gear Advanced Handbandagen

( Rezensionen)
Beast Gear Advanced Handbandagen

Besonderheiten

  • Farbe: Schwarz
  • sehr gute QualitĂ€t
  • 4,5 m LĂ€nge
  • elastisches Material
  • starker Klettverschluss
Die Beast Gear Advanced Handbandagen schĂŒtzen Handgelenk, Finger und Knöcheln bei jedem Training. Selbst beim Sparring oder beim Kickboxen kommen diese Bandagen zum Einsatz. Die Hand wird nicht so schnell mĂŒde und deine SchlĂ€ge bleiben KrĂ€ftig. Das Material zeigt sich weich und ist dennoch stabil. Selbst nach dem festen Wickeln gibt es bei diesem Artikel keine eingeschrĂ€nkte Durchblutung. Außerdem ist die Lasche mit dem Klettverschluss sehr groß und hochwertig angelegt. So bleibt der Verschluss wĂ€hrend des Trainings immer fest. Die Kunden sind von der QualitĂ€t begeistert, nur die LĂ€nge weicht teilweise etwas ab. DafĂŒr sind die Bandagen robust genug fĂŒr das tĂ€gliche Training und wirken im schwarzen Design sehr klassisch.
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Venum Boxing Bandagen

( Rezensionen)
Venum Boxing Bandagen

Besonderheiten

  • elastische Baumwolle
  • atmungsaktiv
  • Camouflage-Optik
  • dickes Material
  • professioneller Verschluss
Die Venum Boxbandagen bestehe aus leicht elastischer Baumwolle. Dadruch lassen sie sich einfacher wickeln und sind trotzdem noch saugstark. Somit schĂŒtzt du deine Boxhandschuhe von innen vor einem unangenehmen Geruch. Gebunden werden diese Bandagen mit einer Daumenschlaufe, sodass du immer direkt den Anfang findest. Der Verschluss ist ein Klettbereich mit einer möglichst guten Haltbarkeit. Der große Vorteil bei Venum: die Boxbandagen gibt es in vielen unterschiedlichen Farben und Designs. Die Camouflage-Optik ist sehr beliebt und hebt sich von den sonst nur schwarzen Modellen extrem ab. Kunden beschreiben dieses Produkt auch als atmungsaktiv und sprechen ihm ein gutes Preis-Leistungs-VerhĂ€ltnis zu. Nur beim Waschen fĂ€rbt das Material etwas ab. Eine einzelne Reinigung ist daher empfehlenswert.
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Pflege der Boxbandagen – hĂ€ufige Reinigung nötig

Boxbandagen mĂŒssen regelmĂ€ĂŸig gereinigt werden. Dies unterstĂŒtzt nicht nur die hygienischen Aspekte und verhindert Geruchsbildung. Verschmutze Bandagen werden sehr schnell hart und fangen dann an zu reiben. Der Pflegeaufwand ist recht gering und die Reinigung erfolgt problemlos in der Waschmaschine. Nahezu alle Materialien können bei 40 °C gewaschen werden. Beachte jedoch die Pflegehinweise des Materials genauer. Modelle aus reiner Baumwolle sind sogar bei höheren Temperaturen zu waschen und verhindern damit eine Bakterienbildung.

Getrocknet werden die Bandagen entweder an der Luft oder ĂŒber der Heizung, wenn es schneller gehen soll. Achte jedoch immer auf die KlettverschlĂŒsse. Diese mĂŒssen möglichst geschont sein und intakt bleiben. Andernfalls halten die Bandagen nicht mehr fest genug. Außerdem könnten sie in der Maschine andere KleidungsstĂŒcke zerstören. FĂŒhre am besten den Klettverschluss zusammen, bevor du die Bandagen in deine Sporttasche oder in die Waschmaschine wirfst.

FAQ – HĂ€ufige Fragen zu Boxbandagen

Wie lange halten Boxbandagen?

Hochwertige Boxbandagen ĂŒberzeugen mit einer langen Haltbarkeit. Bei einem schonenden Umgang wirst du sie mehrere Jahre im Einsatz haben. So brauchen sich auch AnfĂ€nger nicht so schnell um neues Equipment zu kĂŒmmern. DafĂŒr solltest du beim Kauf auf eine gute QualitĂ€t achten.

FĂŒr welche Sportarten eignen sich Boxbandagen?

Boxbandagen kommen in unterschiedlichen Kampfsportarten zum Einsatz. WĂ€hrend du sie beim Boxen direkt unter dem Handschuh trĂ€gst, ist beim Kickboxen, Muay Thai oder beim Free Fight das Training auch ohne Boxhandschuhe möglich. Die Bandagen schĂŒtzen trotzdem Knöchel und Handgelenk.

Welche Bandagen nutzen professionelle Boxer?

Profi Boxer haben ein spezielles Sport Tape in Verwendung. Es dient als Alternative zu den klassischen Bandagen, kann aber nach dem Training oder Wettkampf nicht wieder verwendet werden. Außerdem brauchst du beim Wickeln immer eine zweite Person. Die richtigen Bandagen sind deutlich widerstandsfĂ€higer und einfacher zu binden. Sie eignen sich eher fĂŒr das Training zu Hause. Manche Profis nutzen auch die Boxbandagen und umwickeln zusĂ€tzlich das Handgelenk zur StĂ€rkung mit Tape.

Wie lang muss eine Boxbandage sein?

Wie lang eine Boxbandage sein muss, hĂ€ngt von deiner HandgrĂ¶ĂŸe ab. Im Durchschnitt sollten sich MĂ€nner fĂŒr eine Bandage von 4,5 m LĂ€nge entscheiden und Frauen eher 3 m – 3,5 m wĂ€hlen.

Fazit – auf QualitĂ€t achten

Boxen ist eine recht intensive Sportart, bei der du dich ohne die richtige AusrĂŒstung schnell verletzte. Neben den Boxhandschuhen spielen hier die Boxbandagen eine wichtige Rolle. Sie mĂŒssen so gefertigt und gewickelt sein, dass sie Handgelenk und Knöchel schĂŒtzen. Allerdings braucht das Wickeln etwas Übung. An der dicke des Materials und am Klettverschluss erkennst du hĂ€ufig QualitĂ€tsunterschiede und solltest dich eher fĂŒr die hochwertige Variante entscheiden. Vor allem bei hĂ€rten SchlĂ€gen werden deine HĂ€nde stark beansprucht und brauchen dann den richtigen Schutz. Wer Finger und Handgelenk fixiert hat, trainiert sogar teilweise effektiver.

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